chawan 口福の和甘味アソートのカロリーは389kcal
389kcal
1日の1419%エネルギー389kcal · 1日の1419%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
chawanはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 389kcalchawan 口福の和甘味アソートこの商品
389kcal基準
たまごプリン大戸屋
219kcal−170
ソフトクリーム（コーン）濵かつ
231kcal−158
TOチョコレートケーキゆめあん食堂
290kcal−99
ココアドーナツキッチンオリジン
345kcal−44
抹茶プリンと抹茶アイスの和パフェ家族亭
349kcal−40
お子様パンケーキ天ぷら天清
350kcal−39
チョコオンチョコレートケーキ（ホイップ）三〇三
397kcal+8
至福のチョコレートパフェジョイフル
458kcal+69
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
口福の和甘味アソートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 静岡煎茶 | 11 | 400 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほうじ茶ソフトクリームラテ（アイス） | 269 | 658 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 選べる3種の惣菜和膳 | 39 | 428 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （単品）湯葉あんかけごはん | 350 | 739 kcal |
同じchawanのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より343kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、209kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
106分
ジョギング
53分
自転車
67分
水泳
46分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「口福の和甘味アソート」の栄養成分はchawanが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。