chawan ごろっと野菜と鶏むね肉のバルサミコ香酢和えのカロリーは410kcal
chawan- エネルギー
- 410kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
chawanの食事40品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
chawanでこれより軽い食事
- びんちょう鮪レアステーキ65kcal −345
- ごろっと野菜の味噌キーマカレー160kcal −250
- 海老グラタン239kcal −171
ごろっと野菜と鶏むね肉のバルサミコ香酢和えにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 静岡煎茶 | 11 | 421 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほうじ茶ソフトクリームラテ（アイス） | 265 | 675 kcal |
| いちばん軽いサイド | ローストビーフ | 93 | 503 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 347 | 757 kcal |
同じchawanのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- chawanの食事40品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから40%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、食塩相当量は7.5gの71%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより342kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると171kcal軽い数字です。
- 食塩相当量5.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
112分
ジョギング
56分
自転車
71分
水泳
49分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 広島県産牡蠣フライ＆選べる副菜 | 402 | — | — | — | 5 |
| （キッズ）低アレルゲンカレー | 383 | — | — | — | 1.6 |
| （単品）3種の味が楽しめる、サクサク鶏竜田 | 439 | — | — | — | 4.9 |
| （単品）ごろっと野菜と鶏むね肉のバルサミコ香酢和え | 371 | — | — | — | 3 |
| 【定食単品】ごろっと野菜と鶏むね肉のバルサミコ香酢和え | 455 | — | — | — | 6 |
| （単品）広島県産牡蠣フライ | 363 | — | — | — | 2.7 |
| （キッズ）うどんプレート（温） | 474 | — | — | — | 3.7 |
| 3種の味が楽しめる、サクサク鶏竜田＆選べる副菜 | 478 | — | — | — | 7.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏の葱生姜だれ | nosh | 410 | 24.7 | 25.7 | — | 2.2 |
| きつねそば | 和食さと | 410 | — | — | — | 7.4 |
| 手付け やわらかひれかつ卵とじ（単品） | 華屋与兵衛 | 410 | — | — | — | 3.5 |
| 旨辛カルボ ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 410 | 14.7 | 16.8 | 50.6 | 2.4 |
| ハーフ＆ハーフ／ジャガバターペンネ | チーズ&ドリア.スイーツ | 410 | 15 | 23.7 | 34.5 | 2.7 |
| #チーズの沼に溺れる5匹のタコさん～ざくざくスパイスまみれ～ バータイム | プロント | 410 | — | — | — | — |
| モーニングプレート トースト&目玉焼き(トースト 1枚) | ジョリーパスタ | 410 | 15.4 | 24.9 | 30.8 | 2.2 |
| TO（単品）広島県産大粒牡蠣フライ（3個） | ゆめあん食堂 | 410 | — | — | — | 2.7 |
「ごろっと野菜と鶏むね肉のバルサミコ香酢和え」の栄養成分はchawanが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。