フジパンストアー揚げ焼いもあんサンドのカロリーは389kcal

✓ 公式データフジパンストアーデザート最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから132位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

F 36%

C 58%

フジパンストアーでこれより軽い「サンド」

ほかのチェーンの「サンド」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
宇治抹茶あんバターサンド	ベーカリーカフェC	388	6.5	20.2	46	0.7
宇治抹茶あんバターサンド	Petrichor Bakery and Cafe	388	6.5	20.2	46	0.7
あんバタースコーンサンド STANDARD	スターバックス	379	4.6	22.7	39.7	0.7
あんバター＆ショコラホイップサンド	ドトールキッチン	353	5.4	19.6	38.9	0.8
スコーンサンドこしあんバター	フレッシュネスバーガー	324	4.4	9.4	43.5	—
よくばりサンドチョコミント	セブン-イレブン	316	3.4	23	24.6	0.3

ウォーキング

106分

ジョギング

53分

自転車

67分

水泳

46分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
バター香るチーズフォンデュ 1個	388	9.1	14.7	54.8	2.1
小倉＆さつまいもマフィン 1個	390	6	16.9	52.8	0.8
てりたまとベーコンオニオンサンド 1食当たり	387	11.5	19	42	2.1
静岡クラウンメロンパン 1個	386	6.6	15.1	56.2	0.8
揚げ粒あんサンド 1個	386	6.6	15.6	55.4	0.8
長崎びわマフィン 1個	384	5.1	16.9	52.4	0.8
メープルめろん 1個	396	5.8	18.7	51.1	0.7
バター香る焼いもフィセル 1個	380	7.5	10.8	63	1.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
県産きのこのペペロンチーノ	セブン-イレブン	389	15.5	11.4	58.8	4.2
フライドチキン	nosh	389	21.6	24.4	—	2
ガツンとにんにく！ヒレカツBOX	ローソン	389	13.4	20.3	39.1	2.8
Ａ厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース	鎌倉パスタ	389	13	15.3	47.7	2.9
せいろそば	藍屋	389	—	—	—	2.5
お子様セット冷	得得	389	—	—	—	2.7
生スパゲティ	ポポラマーマ	389	13.5	2	79.6	2.5
はいからそば＆ベーコンエッグ小	なか卯	389	21.1	17.3	36	4.1

「揚げ焼いもあんサンド」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。