三〇三チョコオンチョコレートケーキ（ホイップ）のカロリーは397kcal

✓ 公式データ三〇三デザートデザート最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

三〇三のデザート29品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

三〇三でこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チョコオンチョコレートケーキ（ホイップクリーム添え）	夢庵	397	—	—	—	0.3
飲むチーズケーキ・ストロベリー	神戸元町ドリア	397	6.7	23.2	42.4	1.1
飲むチーズケーキ・ティラミス	チーズ&ドリア.スイーツ	398	7.2	24.9	37.1	1.1
苺のフルーツケーキ	銀座コージーコーナー	399	4.7	25.6	37.8	0.2
ガーデンパンケーキハーフ～国産小麦粉きたほなみ使用	デニーズ	400	7.9	16.7	55.3	0.8
米粉のロールケーキ単品	ベックスコーヒーショップ	394	—	—	—	—

ウォーキング

108分

ジョギング

54分

自転車

69分

水泳

47分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒糖ゼリーと抹茶ムース	388	—	—	—	0.2
北海道濃厚ソフトダブル（チョコソース）	343	—	—	—	0.4
チョコレートパルフェ	339	—	—	—	0.3
シャインマスカットのソフト白玉あんみつ	327	—	—	—	0.2
シャインマスカットの甘味三彩	322	—	—	—	0.3
冷し白玉しるこ	320	—	—	—	0.1
抹茶ソフト白玉あんみつ	310	—	—	—	0.2
ソフト白玉あんみつ	297	—	—	—	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きのことチーズのトマトハンバーグ	nosh	397	18.6	27	—	2.5
国産小麦のロデヴサンド・ＢＬＴ	ベーカリーレストランC	397	12.3	24.6	31.9	2
【東京都の一部・神奈川県の一部】冷製パスタ塩レモンソース生ハムとミニトマト	ファミリーマート	397	12	13.4	59.1	6.4
低アレルゲンメニューハンバーグ＆カレープレート	むさしの森珈琲	397	—	—	—	1.6
お子様カレーライス冷	得得	397	—	—	—	2.8
十割おろしそば	家族亭	397	—	—	—	2.1
海老カツバーガー	モスバーガー	397	14.5	19.3	42.1	2.1
ヒレサイコロステーキ【約200ｇ】	トマト&オニオン	397	—	—	—	1.2

「チョコオンチョコレートケーキ（ホイップ）」の栄養成分は三〇三が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。