シャトレーゼ 山梨県産シャインマスカットのふんわりロールのカロリーは269kcal
シャトレーゼ- エネルギー
- 269kcal
- たんぱく質
- 3.9g
- 脂質
- 19.4g
- 炭水化物
- 19.3g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シャトレーゼのデザート323品中軽いほうから217位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー269kcal12%
- たんぱく質3.9g5%
- 脂質19.4g31%
- 炭水化物19.3g6%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
シャトレーゼでこれより軽いデザート
- デザートショコラボール マロングラッセ22kcal −247
- 黒蜜入りきなこ団子カップ入30kcal −239
- 風味豊かな有明海苔のいそべ餅カップ入32kcal −237
この数字の読み方（詳しく）
- シャトレーゼのデザート323品の中で、カロリーが低いほうから217番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
73分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| よもぎ香る粒餡団子カップ入 | 269 | 4.4 | 0.5 | 63 | 0.2 |
| 北海道産あんこもちパイ | 270 | 3.5 | 12.7 | 35.7 | 0.8 |
| クレームドフロマージュ | 265 | 6.6 | 13.5 | 28.9 | 0.6 |
| 乳と卵と小麦粉を使用していないショートケーキ | 274 | 3.9 | 16.8 | 27.6 | 0.3 |
| 山梨県産シャインマスカットのフルーツパフェ | 275 | 0.8 | 14.7 | 36 | 0.3 |
| チョコマカレッタ ザ ミルクソフト | 275 | 3.4 | 15.2 | 31 | 0.1 |
| たっぷりバニラ | 261 | 4.4 | 16.8 | 22.7 | 0.2 |
| ビスキュイワッフル ホワイト | 260 | 3.2 | 12.3 | 33.4 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シャキシャキレタスサンド | セブン-イレブン | 269 | 9.5 | 14.4 | 26.4 | 1.4 |
| ほっけの揚げ生姜煮 | nosh | 269 | 18.7 | 10.9 | — | 2.4 |
| 【所沢東新井店限定】国産牛上タン〈塩〉 | 七輪房 | 269 | 11.1 | 26.1 | 2.5 | 0.9 |
| てっぱんミニ炒飯 肉ボロネーゼ | てっぱんのスパゲッティ | 269 | 7.2 | 13.2 | 28.5 | 1.4 |
| 【関東・東海】生ハムとモッツァレラのサラダラップ | ファミリーマート | 269 | 8.6 | 16.3 | 23.1 | 1.9 |
| 【自由が丘店】サラダ・スープ・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 269 | 3.6 | 15.2 | 28.3 | 2 |
| ポテりこ バータイム | プロント | 269 | — | — | — | — |
| 【ハルカス店】サラダ・スープ・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 269 | 3.6 | 15.2 | 28.3 | 2 |
「山梨県産シャインマスカットのふんわりロール」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。