とんから亭 大とん汁定食のカロリーは1016kcal
とんから亭- エネルギー
- 1,016kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんから亭の食事92品中軽いほうから47位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の46%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
とんから亭でこれより軽いヒレかつ定食
- ヒレかつ定食817kcal −199
- カキフライ＆ヒレかつ定食829kcal −187
- 海老フライ＆ヒレかつ定食834kcal −182
大とん汁定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 1,081 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 1,156 kcal |
| いちばん軽いサイド | コロッケ【１個】 | 188 | 1,204 kcal |
| いちばん重いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 403 | 1,419 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから47番目です（軽いほうから51%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの46%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより264kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると435kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
276分
ジョギング
138分
自転車
176分
水泳
121分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カキフライ＆ロースかつ定食 | 1,002 | — | — | — | 3.8 |
| 親子丼＆もり蕎麦セット | 1,030 | — | — | — | 7.4 |
| から好し定食（4個） | 1,037 | — | — | — | 5.4 |
| かつ丼 | 1,038 | — | — | — | 4.6 |
| 甘とろ合盛り定食（4個） | 1,041 | — | — | — | 5.5 |
| ヤンニョム合盛り定食（4個） | 1,043 | — | — | — | 5.1 |
| とんから定食Ｂ（ヒレかつ2枚・から揚げ2個） | 986 | — | — | — | 4.3 |
| 大判から揚げ定食 | 1,052 | — | — | — | 5.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ごろチキのバタポン 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,016 | 36.6 | 34.3 | 138.4 | 6 |
| ねぎ玉牛丼 大盛 | すき家 | 1,016 | 36 | 37.1 | 135.5 | 3.9 |
| 倍盛チキン南蛮(肉2倍) おかずのみ | ほっともっと | 1,016 | 40.9 | 64.7 | 66.8 | 5.5 |
| 黒デミバーグディッシュ L | びっくりドンキー | 1,016 | — | — | — | 4.5 |
| 牛×牛カルビ黒カレー ご飯増量 | 吉野家 | 1,016 | 29.3 | 38.8 | 141.3 | 5.9 |
| 海老炒飯（大盛） | 松軒中華食堂 | 1,016 | 34.7 | 36.2 | 139.5 | 3.5 |
| 濃厚豚骨醤油ラーメン小ライス | れんげ食堂Toshu | 1,016 | — | — | — | — |
| 肉2倍ハラミ焼肉弁当 | 本家かまどや | 1,015 | 30.4 | 48.7 | 115.5 | 5.1 |
「大とん汁定食」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。