ジョイフル チキンステーキ＆ハンバーグのカロリーは943kcal
ジョイフル- エネルギー
- 943kcal
- たんぱく質
- 52.7g
- 脂質
- 63.1g
- 炭水化物
- 33.3g
- 食塩相当量
- 6.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから159位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー943kcal43%
- たんぱく質52.7g65%
- 脂質63.1g102%
- 炭水化物33.3g10%
- 食塩相当量6.3g84%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「ハンバーグ」
- ５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ555kcal −388
- 和風ハンバーグ581kcal −362
- ペッパーハンバーグ585kcal −358
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大俵ハンバーグ250g | ビッグボーイ | 942 | 44.5 | 74.9 | 14.8 | 3.2 |
| ハンバーグプレート | 高倉町珈琲 | 944 | 37 | 51.5 | 83 | 4.1 |
| ハンバーグ&アンガスサーロインステーキ(ドミバターソース) | ロイヤルホスト | 940 | 43.5 | 67.8 | 36.6 | 3.5 |
| 激アツステーキ130g＆超粗挽きハンバーグ180g | ステーキのどん | 947 | 54.8 | 77.4 | 5.3 | 3.2 |
| 目玉焼きハンバーグ＆海老とほうれん草のグラタン（サラダ・スープ・ドリンク付）【ドリンク除く】 | むさしの森珈琲 | 947 | — | — | — | 4.1 |
| 【ライト】とろーり卵のデミグラスハンバーグオムライス | ラケル | 947 | 33.2 | 59.4 | 70.5 | 4.8 |
チキンステーキ＆ハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,011 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,246 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,004 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,379 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから159番目です（軽いほうから72%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、たんぱく質は目標81gの65%、脂質は62gの102%、食塩相当量は7.5gの84%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が53.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより233kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると362kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
257分
ジョギング
128分
自転車
163分
水泳
112分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （木）ハンバーグ＆白身魚フライ（ライス） | 946 | 31.1 | 46.3 | 94.9 | 4.2 |
| （火）ハンバーグ＆ポテトコロッケ弁当 | 948 | 29.2 | 44.2 | 102.2 | 3.9 |
| （月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（ライス） | 953 | 29.3 | 52.8 | 82.9 | 2.7 |
| グランペッパーハンバーグ弁当 | 933 | 35.1 | 45.7 | 87.7 | 3.8 |
| 大人のお子様ランチ | 955 | 22.3 | 52.1 | 99 | 4.4 |
| メガ盛りひとくちチキンステーキにんにく醤油 | 931 | 62.9 | 64.4 | 18.6 | 8.5 |
| たっぷりおろしと出汁ポン酢のロースかつ定食 | 931 | 28.4 | 41.9 | 109.7 | 8.2 |
| とろっと玉子のオムライス＆チーズハンバーグ | 928 | 33.8 | 56.8 | 66.9 | 5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手付け やわらかロースとんかつ定食 | 華屋与兵衛 | 943 | — | — | — | 5.8 |
| （木・金）チキンカツ南蛮ソースランチ | ロイヤルホスト | 943 | 29.4 | 79.9 | 28.5 | 3.4 |
| TO若鶏の唐揚げランチ | ゆめあん食堂 | 943 | — | — | — | 3 |
| だし割りチーズカレーうどん ダブル | 得得 | 943 | — | — | — | 8.1 |
| 燻しベーコンとしめじのスパグラタン | 元町珈琲 | 943 | — | — | — | — |
| ニラレバ炒め定食 | 日高屋 | 943 | — | — | — | 6.4 |
| クワトロピッツァ(マルゲリータ・マヨコーン・なすべえ・ゴルゴンゾーラ) | グラッチェガーデンズ | 943 | — | — | — | 4.2 |
| 大俵ハンバーグ250g | ビッグボーイ | 942 | 44.5 | 74.9 | 14.8 | 3.2 |
「チキンステーキ＆ハンバーグ」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。