セブン-イレブンソースたっぷり大盛カルボナーラのカロリーは822kcal

✓ 公式データセブン-イレブン食事最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから506位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-14

P 16%

F 29%

C 56%

セブン-イレブンでこれより軽い「カルボナーラ」

ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ヨード卵・光と吊るしベーコンのレッドカルボナーラスープ	ポポラマーマ	824	22.5	41	94.1	6.2
半熟卵のカルボナーラグランド	サイゼリヤ	815	—	—	—	3
ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ	鎌倉パスタ	833	37.9	36.1	83.1	5.1
フェットチーネ感動カルボナーラ	ジョリーパスタ	833	29.2	48.6	67.4	4.8
厚切りベーコンのカルボナーラ	Kamakurapasta Fresca	788	31.9	33.9	82.5	4.6
ベーコンとマッシュルームの２種胡椒カルボナーラパスタ	ベーカリーレストランC	784	29.5	38.6	80.8	6.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	セブンカフェホットコーヒーＲ	6	828 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒークリームのちぎりパン	349	1,171 kcal
いちばん軽いサイド	おでんつみれ	40	862 kcal
いちばん重いサイド	黒糖きなこじゃりパン	486	1,308 kcal

同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

224分

ジョギング

112分

自転車

142分

水泳

98分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大盛ペペロンチーノ兵庫県産にんにく使用	821	30.4	38.6	91.7	5.1
沖縄限定冷し担々沖縄そば	816	21	44.6	86.4	7.2
大盛りペペロンチーノ	836	33.2	26.2	121.1	6.2
お肉の旨味ポークカレー（麦ごはん）	838	15.6	24	142.2	3.7
ソーセージとベーコンの大盛ペペロンチーノ	845	36.4	34.8	102.2	8.8
大盛りパスタカルボナーラ	797	30.5	23.8	118.6	5.1
大盛明太マヨのパスタ	850	24.1	36.1	110.9	4.9
大盛ミートボールのせトマトソースパスタ	856	32.6	24.4	131.4	8.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛ロース焼肉弁当（ごはん大盛り）テイクアウト	安楽亭	822	32.3	22.9	124.9	3.5
ブランチプレート	デニーズ	822	29.5	48.3	68.5	2.9
オールスター天ぷらとうどん（冷）	天丼てんや	822	—	—	—	—
窯焼きピッツァ国産サラミとガーリック	ポポラマーマ	822	33.5	36.5	87.7	5.4
アボカドと魚介の「黄金だし」ジェノベーゼパスタ大盛	おだしもん	822	34	23.2	119.9	4.5
おろしそバーグディッシュ M	びっくりドンキー	822	—	—	—	2.9
ポテト＆ソーセージ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	822	15.5	55.4	65.9	2.9
旨辛牛肉つけそば特	なか卯	822	33.4	18.2	129.3	7.8

「ソースたっぷり大盛カルボナーラ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。