安楽亭 黒毛和牛ロース焼肉弁当（ごはん大盛り）のカロリーは822kcal
安楽亭- エネルギー
- 822kcal
- たんぱく質
- 32.3g
- 脂質
- 22.9g
- 炭水化物
- 124.9g
- 食塩相当量
- 3.5g
- 食物繊維
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから198位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー822kcal37%
- たんぱく質32.3g40%
- 脂質22.9g37%
- 炭水化物124.9g39%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
安楽亭でこれより軽い「ごはん」
- 鶏の唐揚げ丼（ごはん小盛）713kcal −109
- 焼肉ロース弁当（ごはん大盛り）748kcal −74
- 豚キムチ丼ランチ（ごはん小盛）777kcal −45
ほかのチェーンの「ごはん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おこさま煮込みハンバーグプレート（ごはん・ふりかけつき） | ロイヤルホスト | 823 | 28.7 | 36.5 | 94.4 | 3.2 |
| 牛すじ丼（ごはん大盛） | 七輪房 | 812 | 37.1 | 15.7 | 135.1 | 2.8 |
| お肉の旨味 ポークカレー（麦ごはん） | セブン-イレブン | 838 | 15.6 | 24 | 142.2 | 3.7 |
| よへいの和朝食～釜炊きごはん～（鮭ハラス） | 華屋与兵衛 | 840 | — | — | — | 5.6 |
| （温）半熟卵天ごはん付き蕎麦 | 天ぷら天清 | 803 | 26.4 | 23.9 | 117.8 | 4 |
| 肉野菜炒めごはんセット | バーミヤン | 777 | — | — | — | 2.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから198番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの37%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が12.9g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより312kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると241kcal重い数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むえびかに小麦牛肉ごま大豆りんご
含む可能性卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
224分
ジョギング
112分
自転車
142分
水泳
98分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カルビうどん | 819 | 24 | 49.7 | 64.3 | 5.6 |
| たっぷりカルビうどん | 819 | 24 | 49.7 | 64.3 | 5.6 |
| 豚カルビランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 828 | 20 | 40.6 | 99.6 | 2.6 |
| ガーリック中落ちカルビ弁当 テイクアウト | 814 | 24.8 | 40.1 | 93.3 | 3.5 |
| ファミリーカルビランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 809 | 20.6 | 38.6 | 98.4 | 2.2 |
| ファミリーロースランチ〈醤油ダレ〉(160g) | 806 | 41.2 | 26.9 | 104.3 | 3.8 |
| 豚肩ロースランチ〈みそ醤油ダレ〉(120g) | 840 | 30.3 | 34.6 | 103.8 | 3.3 |
| たっぷり石焼ビビンバランチセット（スープ付） | 804 | 23.2 | 39.4 | 88.7 | 6.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ソースたっぷり大盛カルボナーラ | セブン-イレブン | 822 | 32.8 | 26.6 | 117.2 | 7.8 |
| ブランチプレート | デニーズ | 822 | 29.5 | 48.3 | 68.5 | 2.9 |
| オールスター天ぷらとうどん（冷） | 天丼てんや | 822 | — | — | — | — |
| 窯焼きピッツァ 国産サラミとガーリック | ポポラマーマ | 822 | 33.5 | 36.5 | 87.7 | 5.4 |
| アボカドと魚介の「黄金だし」ジェノベーゼパスタ 大盛 | おだしもん | 822 | 34 | 23.2 | 119.9 | 4.5 |
| おろしそバーグディッシュ M | びっくりドンキー | 822 | — | — | — | 2.9 |
| ポテト＆ソーセージ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 822 | 15.5 | 55.4 | 65.9 | 2.9 |
| 旨辛牛肉つけそば 特 | なか卯 | 822 | 33.4 | 18.2 | 129.3 | 7.8 |
「黒毛和牛ロース焼肉弁当（ごはん大盛り）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。