ガスト豚汁定食のカロリーは677kcal

✓ 公式データガスト食事和風モーニング最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ガストの食事177品中軽いほうから109位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

ガストでこれより軽い和風モーニング

ほかのチェーンの「豚汁」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚汁朝定食	松屋	607	—	—	—	—
具だくさん豚汁セット	和食さと	574	—	—	—	4.4
豚汁定食（生たまご）	ジョイフル	561	16.7	17.7	81	3.5
（モーニング)豚汁うどん	カラオケ館	497	—	—	—	—
豚汁うどん	半田屋	439	—	—	—	—
5種野菜の豚汁仕立て	nosh	233	16	11.1	—	2.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	720 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルワイン（白）[750ml]	548	1,225 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングアボカド【お料理ご注文のお客様限定】	49	726 kcal
いちばん重いサイド	若鶏の唐揚げ（5コ）	477	1,154 kcal

同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから109番目です（軽いほうから62%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより33kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると96kcal重い数字です。
食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

184分

ジョギング

92分

自転車

117分

水泳

81分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
彩り野菜の黒酢から揚げ和膳	676	—	—	—	5.8
若鶏グリルにんにく醤油ソース	673	—	—	—	3.9
初代和風さらだうどん麺1.5倍	681	—	—	—	5.2
若鶏グリルにんにく醤油ソースランチ(ライス付き)	673	—	—	—	3.9
よりどりバランス朝定食	683	—	—	—	5.8
若鶏グリル大葉おろし	684	—	—	—	4.4
若鶏グリル大葉おろしランチ(ライス付き)	684	—	—	—	4.4
カキフライ和膳[4個]	664	—	—	—	6.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チンジャオあんかけ飯道産豚肉使用	セブン-イレブン	677	23.8	14	115	5.6
【関東の一部】ガッツリ旨辛！豚キムチ焼うどん	ファミリーマート	677	21.8	21.4	101.9	6.3
香ばしベーコンのカルボナーラ	サンマルクカフェ	677	28.8	22.5	83.5	4
せいろうどんと小天丼セット	藍屋	677	—	—	—	4.5
ちく天とじうどんセミダブル	得得	677	—	—	—	8.4
合鴨のロースト秋野菜とトリュフソース	ベーカリーレストランサンマルク	677	19.9	47.4	39.6	3
おんたまうな丼ごはん少なめ	すき家	677	28.4	24.1	84.7	2.3
ぷりぷり海老の「黄金だし」トマトパスタ大盛	おだしもん	677	31	6	126.8	5.1

「豚汁定食」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。