安楽亭 【根岸店限定】3種ガツ盛ランチ220g（旨辛）のカロリーは1333kcal
安楽亭- エネルギー
- 1,333kcal
- たんぱく質
- 50.9g
- 脂質
- 75.1g
- 炭水化物
- 119.9g
- 食塩相当量
- 5.5g
- 食物繊維
- 3.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから294位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の61%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1333kcal61%
- たんぱく質50.9g63%
- 脂質75.1g121%
- 炭水化物119.9g37%
- 食塩相当量5.5g73%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから294番目です（軽いほうから87%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの61%、たんぱく質は目標81gの63%、脂質は62gの121%、食塩相当量は7.5gの73%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が65.1g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより823kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると752kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性えびかに卵いかオレンジさけさばももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
363分
ジョギング
181分
自転車
231分
水泳
159分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ200g | 1,329 | 46.2 | 78.2 | 116.2 | 5.2 |
| 焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ200g（旨辛） | 1,340 | 46.6 | 78.4 | 118.3 | 5.2 |
| 黒毛和牛カルビ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 1,341 | 28.9 | 83.5 | 127.3 | 4.2 |
| 黒毛和牛切落し弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 1,341 | 28.9 | 83.5 | 127.3 | 4.2 |
| 【根岸店限定】上質2種ガツ盛りランチ200g | 1,342 | 43 | 83.8 | 114 | 5.1 |
| 中落ちカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(120g) | 1,323 | 41.3 | 81.9 | 111.4 | 8.4 |
| 【根岸店限定】3種ガツ盛ランチ220g（激辛） | 1,344 | 51.2 | 75.3 | 122 | 5.6 |
| 【根岸店限定】3種ガツ盛ランチ220g | 1,321 | 50.6 | 74.9 | 117.7 | 5.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】合鴨ローストの和風カルボナーラ | 鎌倉パスタ | 1,333 | 47.7 | 45.8 | 168.2 | 8.1 |
| 甘辛牛肉と半熟たまごの味わい 牛肉温玉ぶっかけ 大 | はなまるうどん | 1,333 | — | — | — | — |
| ハニーカマンベールピザ Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,332 | — | — | — | — |
| ★蕎麦2倍★親子丼＆もり蕎麦セット | から好し | 1,332 | — | — | — | 8.9 |
| 〈おかず増量〉デミグラスチキンかつ | 大戸屋 | 1,332 | 49.7 | 65.2 | 129.2 | 5.6 |
| 枚ベーコンのカルボ 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,332 | 52.8 | 45 | 180 | 5.9 |
| 目玉焼きソーセージカレー 大盛 | すき家 | 1,334 | 37.1 | 55 | 173.7 | 7.3 |
| キング絶品チーズバーガー | ロッテリア | 1,334 | 56.2 | 109.3 | 37.1 | 6.4 |
「【根岸店限定】3種ガツ盛ランチ220g（旨辛）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。