鎌倉パスタ 【大盛】魚介のたらこうにクリームパスタのカロリーは1213kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 1,213kcal
- たんぱく質
- 47.1g
- 脂質
- 31.3g
- 炭水化物
- 174.6g
- 食塩相当量
- 10.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから235位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の55%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1213kcal55%
- たんぱく質47.1g58%
- 脂質31.3g50%
- 炭水化物174.6g55%
- 食塩相当量10.8g144%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い「たらこ」
- たらこときのこのアヒージョ バゲット付522kcal −691
- ぷちぷちたらこと３種貝のバター醤油560kcal −653
- ≪テイクアウト・デリバリー≫１１２たらこアラビアータ594kcal −619
ほかのチェーンの「たらこ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たらこクリーム 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,175 | 44.2 | 31.5 | 180.7 | 4.8 |
| 特盛！たらこマヨネーズ | ローソン | 974 | 35.6 | 45 | 111 | 6.3 |
| いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレート | グラッチェガーデンズ | 940 | — | — | — | 4.2 |
| たらことアスパラの柚子胡椒和風ジェノベーゼ | Kamakurapasta Fresca | 852 | 23.7 | 44.5 | 83.6 | 5.9 |
| 旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ | バケット | 842 | 14.8 | 66.9 | 43.2 | 2.5 |
| 旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 842 | 14.8 | 66.9 | 43.2 | 2.5 |
【大盛】魚介のたらこうにクリームパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,214 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,775 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 1,253 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,743 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから235番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの55%、たんぱく質は目標81gの58%、脂質は62gの50%、食塩相当量は7.5gの144%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が21.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより503kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると632kcal重い数字です。
- 食塩相当量10.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
330分
ジョギング
165分
自転車
210分
水泳
144分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】蒸し鶏とトロトロなすのピリ辛アラビアータ | 1,209 | 45.6 | 30 | 178.8 | 10.5 |
| 【大盛】合鴨ローストと焼きネギのおだしバター醤油 | 1,219 | 40.2 | 39 | 164.3 | 9.8 |
| 【大盛】桜姫鶏の和風カルボナーラ | 1,220 | 46.9 | 33.6 | 169.7 | 8.3 |
| 【大盛】柔らか牛もも肉のボロネーゼ | 1,220 | 49.6 | 29 | 178.7 | 8.5 |
| 【大盛】京風ミートソース”黒” | 1,205 | 45.7 | 24.2 | 188.1 | 8.9 |
| 【大盛】赤ワインで煮込んだボロネーゼ | 1,223 | 40.8 | 33.6 | 178.8 | 8.7 |
| 【大盛】赤ワインで煮込んだミートソース | 1,223 | 40.8 | 33.6 | 178.8 | 8.7 |
| 【大盛】合鴨ローストとグリル茄子の京風”白”ミートソース | 1,224 | 50.1 | 26.8 | 183.4 | 9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| かつ丼セット 150gセット麺 きつねそば | 家族亭 | 1,213 | — | — | — | 8.2 |
| ポテサラパケットディッシュ ダブル | びっくりドンキー | 1,213 | — | — | — | 5.6 |
| 秘伝の辛味噌チャーシューメン | 日高屋 | 1,213 | — | — | — | 8 |
| 超厚切りリブ鬼おろしポン酢ロースかつ 定食 | 松のや | 1,213 | — | — | — | — |
| ”鉄板”うな玉ライス（並）～ひつまぶし仕立て～ | トマト&オニオン | 1,212 | — | — | — | 7.6 |
| 得とり唐天丼セット ちくわ天温うどん | 得得 | 1,212 | — | — | — | 9.6 |
| 豚尽くし特盛ランチ | 七輪房 | 1,212 | 39.6 | 76.7 | 97.2 | 5.3 |
| Ｌハンギングテンダーステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 1,214 | 45.6 | 77.8 | 71.2 | 2.6 |
「【大盛】魚介のたらこうにクリームパスタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。