サンマルクカフェ プレーンカップデニッシュ～わらび餅添え（抹茶）のカロリーは566kcal
サンマルクカフェ- エネルギー
- 566kcal
- たんぱく質
- 12.7g
- 脂質
- 21.8g
- 炭水化物
- 79.7g
- 食塩相当量
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンマルクカフェのデザート82品中軽いほうから71位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー566kcal26%
- たんぱく質12.7g16%
- 脂質21.8g35%
- 炭水化物79.7g25%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
サンマルクカフェでこれより軽い「抹茶」
- しあわせおいりの濃いお抹茶ソフトクリーム（抹茶）185kcal −381
- しあわせおいりの濃いお抹茶ソフトクリーム（ミックス）187kcal −379
- 都の星空のお抹茶ソフトクリーム（ミックス）187kcal −379
ほかのチェーンの「抹茶」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 宇治抹茶パフェ | 和食さと | 580 | — | — | — | 0.4 |
| ふんわりワッフル～抹茶小豆白玉～ | カフェ・ベローチェ | 547 | — | — | — | — |
| 濃い抹茶のスフレホットケーキ 和三盆蜜 | 鎌倉パスタ | 546 | 13.9 | 17.4 | 84.5 | 2.5 |
| 北海道小豆の抹茶パフェ | 珈琲館 | 534 | — | — | — | — |
| 抹茶白玉のブラウニーサンデー | デニーズ | 620 | 9.1 | 26.2 | 89.9 | 0.5 |
| 特製抹茶パフェ | カラオケ館 | 509 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- サンマルクカフェのデザート82品の中で、カロリーが低いほうから71番目です（軽いほうから87%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（サンマルクカフェの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
154分
ジョギング
77分
自転車
98分
水泳
67分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プレーンカップデニッシュ～わらび餅添え（ミックス） | 568 | 12.6 | 21.6 | 80.6 | 1.2 |
| プレーンカップデニッシュ～わらび餅添え | 570 | 12.6 | 21.5 | 81.5 | 1.1 |
| 抹茶カップデニッシュ～わらび餅添え（抹茶） | 570 | 12.2 | 21.1 | 83.7 | 1.2 |
| 抹茶カップデニッシュ～わらび餅添え（ミックス） | 572 | 12.1 | 20.9 | 84.6 | 1.1 |
| フレンチトースト メープルソース添え | 572 | 16 | 21.7 | 77.6 | 1.4 |
| 抹茶カップデニッシュ～わらび餅添え | 574 | 12.1 | 20.8 | 85.5 | 1.1 |
| カップデニッシュ メープルナッツ | 576 | 13.9 | 25.4 | 73.3 | 1.1 |
| カップデニッシュ チョコバナナ | 555 | 12.9 | 21.6 | 77.6 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 彩り野菜の瀬戸内レモンパスタ～青唐辛子風味～ | タリーズコーヒー | 566 | 15.4 | 21 | 80 | 3.9 |
| 【流山】チーズ焼きカレードリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 566 | 13.5 | 21.6 | 77 | 3.5 |
| TOねぎとろ丼 | ゆめあん食堂 | 566 | — | — | — | 4.5 |
| 和風おろし＆ハンバーグ | 神戸元町ドリア | 566 | 21.2 | 37.2 | 34.6 | 5.1 |
| とろけるたまごとベーコンの カルボナーラ風グラタン | ベーカリーレストランサンマルク | 566 | 24.6 | 36.9 | 34.1 | 3.4 |
| とろ～りチーズカレー ミニ | すき家 | 566 | 18.7 | 21.4 | 75 | 3.1 |
| 焼きチーズdeおさつバター | トマト&オニオン | 566 | — | — | — | 1.4 |
| お気軽ヒレかつ（あじふらい） | 濵かつ | 566 | 31.8 | 30.7 | 38.7 | 1.9 |
「プレーンカップデニッシュ～わらび餅添え（抹茶）」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。