ベーカリーレストランサンマルク ヒウチステーキ 赤ワインソース トリュフの香り（１５０ｇ）のカロリーは483kcal
ベーカリーレストランサンマルク- エネルギー
- 483kcal
- たんぱく質
- 33.5g
- 脂質
- 27g
- 炭水化物
- 24.2g
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランサンマルクの食事79品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー483kcal22%
- たんぱく質33.5g41%
- 脂質27g44%
- 炭水化物24.2g8%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
ベーカリーレストランサンマルクでこれより軽い「ステーキ」
- ヒウチステーキ トリュフ赤ワインソース391kcal −92
- ヒウチステーキ トリュフソースとジャポネソース474kcal −9
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 赤身！肩ロースステーキ 200g | いきなり！ステーキ | 485 | 42.4 | 29.9 | 7.4 | 2.2 |
| サイコロステーキＭサイズ | グリル蔵敷 | 481 | 30.1 | 33.6 | 10.1 | 0.8 |
| 〈サーロインステーキ〉（オニオンソース含む） | フォルクス | 480 | 9.1 | 49.2 | 4.9 | 2.6 |
| 単品カットヒレ100g・サイコロステーキ80g | 松牛 | 478 | 37.4 | 30.7 | 15.3 | 2.8 |
| みすじステーキ香味野菜の和風おろしソース | chawan | 488 | — | — | — | 4.6 |
| エッグバーグステーキ M | びっくりドンキー | 490 | — | — | — | 3.3 |
ヒウチステーキ 赤ワインソース トリュフの香り（１５０ｇ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ストレートティー | 11 | 494 kcal |
| いちばん重いドリンク | アフタヌーンティー（秋） | 1,416 | 1,899 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミルクブレッド | 44 | 527 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 323 | 806 kcal |
同じベーカリーレストランサンマルクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランサンマルクの食事79品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから41%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの41%、脂質は62gの44%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより227kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると98kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ベーカリーレストランサンマルクの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
131分
ジョギング
66分
自転車
84分
水泳
58分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ディップ４種セット | 491 | 4.6 | 42.1 | 23.7 | 0.7 |
| ヒウチステーキ トリュフソースとジャポネソース | 474 | 25.1 | 28.5 | 28.4 | 2.3 |
| シーフードとイセエビソースのペンネリガーテグラタン デュガスチーズ添え | 493 | 29.4 | 20.5 | 46.3 | 3.6 |
| じっくり赤ワインで煮込んだビーフシチュー | 497 | 14.8 | 30.5 | 36.9 | 4.6 |
| ヒウチステーキ １５０ｇ | 497 | 33.7 | 28 | 25.4 | 1.9 |
| モッツァレラチーズのミートドリア | 501 | 15.8 | 26.2 | 49.3 | 3.2 |
| ヒウチステーキ 秋野菜とトリュフイチジクソース | 502 | 25.8 | 28.5 | 34.5 | 1.8 |
| 若鶏のロティ ラザニア風チーズソース | 507 | 23 | 36.7 | 24.3 | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛プレーン | 安楽亭 | 483 | 13.3 | 34.4 | 32 | 3.1 |
| 海老トマトクリーム 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 483 | 16.5 | 14.5 | 72.1 | 3 |
| お子様低アレルゲンカレー | 夢庵 | 483 | — | — | — | 1.6 |
| 甘口ポークソース・ライス200ｇ | CoCo壱番屋 | 483 | 7.6 | 13.4 | 84.9 | 2 |
| おこさまオムライス | トマト&オニオン | 483 | — | — | — | 2.5 |
| モーニングセット エッグベネディクト 元町スタイル | 元町珈琲 | 483 | — | — | — | — |
| （キッズ）うどんプレート（冷） | chawan | 483 | — | — | — | 4.2 |
| 冷しきつねそば | 箱根そば | 482 | 19.8 | 8.6 | 83.5 | 3.8 |
「ヒウチステーキ 赤ワインソース トリュフの香り（１５０ｇ）」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。