ベーカリーレストランサンマルク テイクアウトの女王 ヒウチステーキ トリュフソース（パン３個付）のカロリーは844kcal
844kcal
1日の3141%エネルギー844kcal · 1日の3141%
たんぱく質37.9g · 1日の47%
脂質44.4g · 1日の72%
炭水化物72.8g · 1日の23%
食塩相当量4.8g · 1日の6474%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ベーカリーレストランサンマルクの食事81品中カロリーの低いほうから78位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+164kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.3g+2.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 47%C 35%
ベーカリーレストランサンマルクでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「チキンステーキ」と比べる
基準 = この商品 844kcalベーカリーレストランサンマルク テイクアウトの女王 ヒウチステーキ トリュフソース（パン３個付）この商品
844kcal基準
テイクアウト・チキンステーキ丼バケット
596kcal−248
タンドリーチキンステーキステーキのどん
747kcal−97
グリルチキンステーキいきなり！ステーキ · 全2通り
758kcal−86
チーズオムレツとチキンステーキラケル
781kcal−63
溢れるチーズのチキンイタリアンステーキ弁当ジョイフル
795kcal−49
“アメリカン”グリルチキンステーキ弁当トマト&オニオン
839kcal−5
トリプルステーキコンボフォルクス
850kcal+6
徳島県産阿波尾鶏のステーキ醤油ガーリックソース＆海老フライジョナサン
894kcal+50
「チキンステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
テイクアウトの女王 ヒウチステーキ トリュフソース（パン３個付）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ストレートティー | 11 | 855 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | アフタヌーンティー（秋） | 1,416 | 2,260 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ミルクブレッド | 44 | 888 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 単品ライス | 323 | 1,167 kcal |
同じベーカリーレストランサンマルクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ベーカリーレストランサンマルクの食事81品のうち、カロリーが低いほうから78番目
低いほうから96%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性31%・女性41%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの47%、脂質は62gの72%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の64%・74%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が34.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より160kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、246kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
230分
ジョギング
115分
自転車
146分
水泳
100分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
キャネールレングデル
806kcal
た14g脂45g炭86.7g塩2.3g
たっぷりチーズフォンデュのハンバーグステーキ
790kcal
た34.2g脂58.3g炭28.2g塩3.5g
テイクアウトの女王 チキンステーキ タプナードオリーブソース（パン３個付）
901kcal
た30.5g脂54.4g炭74.4g塩5.5g
テイクアウトの女王 舌平目のソテー クラムチャウダー仕立て（パン３個付）
772kcal
た34.4g脂38.2g炭74.3g塩4.7g
カルボナーラ リングイネパスタ デュガスチーズ添え
749kcal
た32g脂36g炭74g塩5.2g
デュガスチーズのカルボナーラ
749kcal
た32g脂36g炭74g塩5.2g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「テイクアウトの女王 ヒウチステーキ トリュフソース（パン３個付）」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。