ベーカリーレストランサンマルク テイクアウトの女王 ヒウチステーキ トリュフソース（パン３個付）のカロリーは844kcal
ベーカリーレストランサンマルク- エネルギー
- 844kcal
- たんぱく質
- 37.9g
- 脂質
- 44.4g
- 炭水化物
- 72.8g
- 食塩相当量
- 4.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランサンマルクの食事79品中軽いほうから76位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー844kcal38%
- たんぱく質37.9g47%
- 脂質44.4g72%
- 炭水化物72.8g23%
- 食塩相当量4.8g64%
PFCバランス
ベーカリーレストランサンマルクでこれより軽い「ステーキ」
- ヒウチステーキ トリュフ赤ワインソース391kcal −453
- ヒウチステーキ トリュフソースとジャポネソース474kcal −370
- ヒウチステーキ 赤ワインソース トリュフの香り（１５０ｇ）483kcal −361
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| みすじステーキ重（みそ汁・惣菜つき） | ジョナサン | 843 | — | — | — | 5.9 |
| ハンバーグ&コロコロステーキ ハンバーグL | びっくりドンキー | 843 | — | — | — | 6.1 |
| 【ステーキ２倍盛】極旨ステーキのパエリア 1⽫あたり P | ピザーラ | 845 | — | — | — | — |
| ひとくちチキンステーキにんにく醤油弁当 | ジョイフル | 847 | 38.1 | 39.6 | 79 | 5.2 |
| 単品ポークステーキ200g | 松牛 | 847 | 34.5 | 71.9 | 18.4 | 1.7 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ100ｇ＆熟成フィレステーキ１００ｇ テイクアウト | フォルクス | 848 | 35.1 | 72.1 | 28 | 4 |
テイクアウトの女王 ヒウチステーキ トリュフソース（パン３個付）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ストレートティー | 11 | 855 kcal |
| いちばん重いドリンク | アフタヌーンティー（秋） | 1,416 | 2,260 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミルクブレッド | 44 | 888 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 323 | 1,167 kcal |
同じベーカリーレストランサンマルクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランサンマルクの食事79品の中で、カロリーが低いほうから76番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの47%、脂質は62gの72%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が34.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより134kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると263kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ベーカリーレストランサンマルクの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
230分
ジョギング
115分
自転車
146分
水泳
100分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| キャネールレングデル | 806 | 14 | 45 | 86.7 | 2.3 |
| たっぷりチーズフォンデュのハンバーグステーキ | 790 | 34.2 | 58.3 | 28.2 | 3.5 |
| テイクアウトの女王 チキンステーキ タプナードオリーブソース（パン３個付） | 901 | 30.5 | 54.4 | 74.4 | 5.5 |
| テイクアウトの女王 舌平目のソテー クラムチャウダー仕立て（パン３個付） | 772 | 34.4 | 38.2 | 74.3 | 4.7 |
| カルボナーラ リングイネパスタ デュガスチーズ添え | 749 | 32 | 36 | 74 | 5.2 |
| デュガスチーズのカルボナーラ | 749 | 32 | 36 | 74 | 5.2 |
| ３種のミックスグリル ガーリック醤油 | 745 | 33.8 | 50.1 | 37 | 3.4 |
| ヒウチステーキ ３００ｇ | 745 | 63.1 | 40.9 | 26 | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 穴子2種のご馳走天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く） | 天丼てんや | 844 | — | — | — | — |
| 山かけうな牛 ごはん少なめ | すき家 | 844 | 32.5 | 34.1 | 101.2 | 3.2 |
| とろーり卵のオムライスとチキンの香草焼き | ラケル | 844 | 42.5 | 50.2 | 58.2 | 5.1 |
| 単品デミグラスビーフハンバーグ | 松牛 | 844 | 25.7 | 69.8 | 26 | 2.6 |
| ネギタワータンメン | 日高屋 | 844 | — | — | — | 8.4 |
| から揚げ定食 | やよい軒 | 844 | 39.7 | 43.4 | 78.6 | 6.1 |
| 肉茄子1.5枚せいろ 冷 | ゆで太郎 | 844 | — | — | — | — |
| 大海老天ぷらうどん（上） | 杵屋 | 844 | — | — | — | 7.8 |
「テイクアウトの女王 ヒウチステーキ トリュフソース（パン３個付）」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。