大阪王将 ごはんセットのカロリーは402kcal
大阪王将- エネルギー
- 402kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大阪王将の食事97品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
大阪王将でこれより軽い食事
- レバーと野菜のカレー炒め（小）212kcal −190
- バンバンジー220kcal −182
- よだれ鶏234kcal −168
ほかのチェーンの「ごはん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 一点突破すぎ！ごはんがすすむ ぼだっこ(鮭) | ローソン | 402 | 7.8 | 3 | 87.4 | 1.1 |
| ほっこり優しい肉吸いごはん | nosh | 400 | 14.1 | 25.3 | — | 2.1 |
| 鶏照り焼きと和だしごはん（もち麦） | セブン-イレブン | 398 | 17.6 | 12.2 | 56.8 | 1.8 |
| まぜのっけごはん朝食 小盛 | なか卯 | 409 | 15.5 | 8.5 | 69.9 | 2.7 |
| おうちで駅弁シリーズ 秋季限定 きのこごはん弁当《冷凍便》 | 崎陽軒 | 409 | 16.4 | 6.2 | 72.1 | 2.3 |
| 【メッツタイプ】ごはん・みそ汁セット（納豆） | デニーズ | 391 | 14.2 | 6.5 | 73.5 | 2.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- 大阪王将の食事97品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから30%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより308kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると179kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（大阪王将の公式表より）
含む小麦オレンジさば大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
109分
ジョギング
55分
自転車
70分
水泳
48分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 元祖焼餃子 6個 | 401 | — | — | — | — |
| 八宝菜 | 393 | — | — | — | — |
| 海老マヨネーズ（小） | 388 | — | — | — | — |
| 酢豚（小） | 423 | — | — | — | — |
| 四川麻婆茄子 | 423 | — | — | — | — |
| レバーと野菜のカレー炒め | 424 | — | — | — | — |
| ムーシーロ（小） | 426 | — | — | — | — |
| 揚げ餃子 3個 | 373 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| だしが自慢のきつねうどん | セブン-イレブン | 402 | 14.4 | 5.9 | 74.3 | 4.3 |
| ナスとチキンの彩りグラタン | nosh | 402 | 17.7 | 27.1 | — | 1.9 |
| 一点突破すぎ！ごはんがすすむ ぼだっこ(鮭) | ローソン | 402 | 7.8 | 3 | 87.4 | 1.1 |
| 【店舗限定】口どけ和牛ひとくちカット | 七輪房 | 402 | 8.3 | 43.5 | 0.1 | 0.8 |
| 鶏ときのこの雑炊 | 和食さと | 402 | — | — | — | 4.1 |
| トリプルチーズ月見バーガー | ファミリーマート | 402 | 20.4 | 20.1 | 36 | 2.8 |
| ねぎとろ丼(味噌汁・漬物付き) | ガスト | 402 | — | — | — | 2.8 |
| スモール・クワトロフォルマッジ | ジョリーパスタ | 402 | 18.1 | 20.9 | 36.4 | 1.5 |
「ごはんセット」の栄養成分は大阪王将が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。