七輪房 大盛ライスのカロリーは500kcal
七輪房- エネルギー
- 500kcal
- たんぱく質
- 8.9g
- 脂質
- 1.3g
- 炭水化物
- 113.5g
- 食塩相当量
- 0g
- 食物繊維
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから195位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー500kcal23%
- たんぱく質8.9g11%
- 脂質1.3g2%
- 炭水化物113.5g35%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −398
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −398
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −397
ほかのチェーンの「ライス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ちいさなビーフライスカレー＆ゆで卵モーニング | ジョナサン | 501 | — | — | — | 2.1 |
| ポークソース・ライス200g | CoCo壱番屋 | 499 | 7.8 | 14.5 | 86.7 | 2.8 |
| ガーリックライス | フォルクス | 498 | 8 | 11.5 | 90.7 | 1.5 |
| ライス大（300ｇ） 504 | 山田うどん食堂 | 504 | — | — | — | — |
| 唐揚げとケチャップライス | nosh | 506 | 22.5 | 33.2 | — | 2.5 |
| 単品大盛ライス | ステーキガスト | 494 | — | — | — | — |
大盛ライスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 501 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 704 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 546 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,003 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから195番目です（軽いほうから51%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの2%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.1g足りません。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより10kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると81kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.8gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
136分
ジョギング
68分
自転車
87分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| お子さま焼肉セット | 500 | 28.9 | 17.6 | 61.4 | 2.1 |
| 氷結冷麺 | 497 | 19.8 | 10 | 85.3 | 18.5 |
| 【環八蒲田店限定】国産牛上赤身 テイクアウト | 504 | 31.3 | 38.6 | 14.9 | 3.3 |
| 松阪牛特選カルビ（塩・わさび醤油） | 496 | 11.8 | 50.2 | 5.9 | 3.4 |
| 黒毛和牛上カルビ | 491 | 10.4 | 46.4 | 13.6 | 1 |
| 梅のさっぱり牛しゃぶ冷菜 | 490 | 15.3 | 40.9 | 17.7 | 7.3 |
| 【店舗限定】和牛特選かいのみ〈塩〉 | 518 | 12.1 | 50.4 | 11.6 | 3.2 |
| ビビンバ | 478 | 16.5 | 19.4 | 66.6 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉のトリュフ醤油 | nosh | 500 | 23.5 | 41 | — | 2.2 |
| おこさま すしセット | 華屋与兵衛 | 500 | — | — | — | 2.1 |
| 辛ボナーラ 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 500 | 18 | 17.1 | 69.5 | 2.8 |
| カットステーキ（9枚）ネギ＆にんにく醤油ソース | ガスト | 500 | — | — | — | 4.6 |
| 低アレルゲンハンバーグ | ステーキのどん | 500 | 18.2 | 20.9 | 62.5 | 1.7 |
| (冷)(大盛)藪そば テイクアウト | 天丼てんや | 500 | — | — | — | — |
| TO（単品）広島県産大粒牡蠣フライ（４個） | ゆめあん食堂 | 500 | — | — | — | 3.1 |
| 極上 宝焼酎ハイボール飲みきりセット | 八剣伝 | 500 | — | — | — | 0 |
「大盛ライス」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。