セブン-イレブン 炙り照焼チキンマヨネーズ丼のカロリーは637kcal
637kcal
1日の2331%エネルギー637kcal · 1日の2331%
たんぱく質27.2g · 1日の34%
脂質19.6g · 1日の32%
炭水化物89.3g · 1日の28%
食塩相当量3.5g · 1日の4754%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
セブン-イレブンの食事1005品中カロリーの低いほうから869位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1g+1.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 27%C 56%
セブン-イレブンでこれよりカロリーが低い「丼」
ほかのチェーンの「チキン丼」と比べる
基準 = この商品 637kcalセブン-イレブン 炙り照焼チキンマヨネーズ丼この商品
637kcal基準
鶏旨丼 たれ鳥貴族
503kcal−134
小鶏竜田てりたま丼夢庵
582kcal−55
小鶏竜田てりたま丼ゆめあん食堂
582kcal−55
小鶏竜田てりたま丼三〇三
582kcal−55
明太マヨ旨だしとりそぼろ丼すき家 · 全4通り
742kcal+105
塩やきとり丼八剣伝
804kcal+167
野菜たっぷりチキンの竜田揚げと釜揚げしらす丼ジョイフル
1,058kcal+421
松カルビチキン丼 （並盛）ステーキ屋松
1,070kcal+433
「チキン丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
炙り照焼チキンマヨネーズ丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 643 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 大きなコッペコーヒークリーム富士山ミルク使用 | 486 | 1,123 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おでん 味しみ白こんにゃく | 3 | 640 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 1,123 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- セブン-イレブンの食事1005品のうち、カロリーが低いほうから869番目
低いほうから86%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性23%・女性31%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの34%、脂質は62gの32%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の47%・54%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が9.6g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より246kcal高い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、39kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
173分
ジョギング
87分
自転車
110分
水泳
76分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「炙り照焼チキンマヨネーズ丼」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。