セブン-イレブン 炙り照焼チキンマヨネーズ丼のカロリーは637kcal

✓ 公式データ セブン-イレブン食事最終確認: 2026-09-14
エネルギー
637kcal
たんぱく質
27.2g
脂質
19.6g
炭水化物
89.3g
食塩相当量
3.5g
食物繊維
2.9g
糖質
86.4g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから461位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-14

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー637kcal29%
  • たんぱく質27.2g34%
  • 脂質19.6g32%
  • 炭水化物89.3g28%
  • 食塩相当量3.5g47%

PFCバランス

P 17%
F 27%
C 56%
セブン-イレブンでこれより軽い食事

炙り照焼チキンマヨネーズ丼にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品のkcal合計
いちばん軽いドリンクセブンカフェ ホットコーヒーＲ6643 kcal
いちばん重いドリンクコーヒークリームのちぎりパン349986 kcal
いちばん軽いサイドおでん つみれ40677 kcal
いちばん重いサイド黒糖きなこじゃりパン4861,123 kcal

同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

  • セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから461番目です（軽いほうから89%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
  • 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が9.6g超えています。
  • コンビニの食事メニューの平均418kcalより219kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると56kcal重い数字です。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
173分
ジョギング
87分
自転車
110分
水泳
76分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
お出汁のきいたロースかつ丼64028.719.689.43.4
チーズの虜 半熟玉子とカレー焼きパスタ63329.824.876.16.1
ＣＡＦＥ ＢＯＸ ジャークチキンライス64231.419.187.75
ねぎ塩グリルチキン弁当64328.616.895.34.6
焦がしにんにく香る 濃厚豚骨焼ラーメン64326.618.796.35.3
若鶏のからあげ（むね）１０個入り64647.834.636.84.6
コク旨背脂の豚骨醤油ラーメン62624.925.975.38.9
旨辛肉味噌まぜそば かぐら南蛮入り62519.423.286.74.7

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ぷりぷり海老とアボカド、ムール貝のイセエビソースパスタ鎌倉パスタ63726.31789.94.7
天ぷら盛り合わせ弁当和食さと637———2.9
スモールマウンテン150ステーキのどん6372559.78.71.8
限・シーフードドリア神戸元町ドリア63726.12475.95
しょうゆちゃんぽんリンガーハット63724.426.185.17.8
瀬戸内日和膳（小いくら丼と鱧の吸い物）藍屋637———5.7
北海海鮮丼・茶わんむしとんでん63731.113.293.65.4
ナスとツナ・きのこのペペロンチーノしょうゆポポラマーマ63721.123.987.85.9

「炙り照焼チキンマヨネーズ丼」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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