銀座コージーコーナー 【8】聖夜のベイクドレアチーズ（4.5号）のカロリーは2,009kcal
2,009kcal（1台当たり）
1日の7398%エネルギー2,009kcal · 1日の7398%
たんぱく質26.7g · 1日の33%
脂質156.7g · 1日の253%
炭水化物123.2g · 1日の39%
食塩相当量1.6g · 1日の2125%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+1,089kcal+1,329kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 70%C 25%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 2,009kcal銀座コージーコーナー 【8】聖夜のベイクドレアチーズ（4.5号）この商品
2,009kcal基準
ベイクドチーズケーキかっぱ寿司
165kcal−1,844
生ベイクドチーズケーキローソン
196kcal−1,813
ベイクドチーズケーキ（1皿）すし銚子丸
231kcal−1,778
T's ベイクドチーズケーキタリーズコーヒー
304kcal−1,705
３１ PÂTISSERIE ３１ ザ・チーズケーキサーティワン
1,199kcal−810
まるごとチーズケーキビアードパパ
1,288kcal−721
もふねこチーズケーキ（03）パステル
1,295kcal−714
長崎県産みかんのレアチーズタルト（ホール）15cmシャトレーゼ
1,938kcal−71
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
【8】聖夜のベイクドレアチーズ（4.5号）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | スイートポテト（紅あずま） | 170 | 2,179 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | スイートポテト（紅あずま） | 170 | 2,179 kcal |
同じ銀座コージーコーナーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性73%・女性98%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの33%、脂質は62gの253%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の21%・25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が146.7g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より1,610kcal高い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,411kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
547分
ジョギング
273分
自転車
348分
水泳
239分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【8】聖夜のベイクドレアチーズ（4.5号）」の栄養成分は銀座コージーコーナーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。