ウェンディーズ・ファーストキッチン フレンチフライポテト （M)のカロリーは352kcal
ウェンディーズ・ファーストキッチン- エネルギー
- 352kcal
- たんぱく質
- 4.2g
- 脂質
- 19.9g
- 炭水化物
- 40.5g
- 食塩相当量
- 2g
- 食物繊維
- 3.2g
- 糖質
- 37.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド27品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー352kcal16%
- たんぱく質4.2g5%
- 脂質19.9g32%
- 炭水化物40.5g13%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽い「ポテト」
- ハッシュポテト185kcal −167
- フレンチフライポテト （S)231kcal −121
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- ウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド27品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから15%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
96分
ジョギング
48分
自転車
61分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 焼きとうもろこし味ポテト（M) | 363 | 4.6 | 19.9 | 42.9 | 2.6 |
| 韓国のり風味ポテト（M) | 363 | 4.6 | 20 | 42.8 | 2.7 |
| 焦がしバター醤油味ポテト （M) | 363 | 4.7 | 19.9 | 42.6 | 2.8 |
| チキンコンソメ味ポテト （M) | 363 | 4.5 | 19.9 | 42.9 | 2.7 |
| 味覚満点BBQスペアリブ味ポテト (M) | 364 | 4.7 | 20.1 | 42.6 | 2.6 |
| タコス味ポテト（M) | 364 | 4.6 | 20 | 42.9 | 2.6 |
| 濃厚じゃがバタ味ポテト（M) | 364 | 4.8 | 20.1 | 42.4 | 2.8 |
| グルメ大作戦！チェダー・ナゲット | 371 | 13.3 | 27.9 | 15.1 | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| だしの旨みたっぷり！海老天の卵あん | nosh | 352 | 14.5 | 19.3 | — | 2.4 |
| 香りとのど越し ざるそば | ローソン | 352 | 21.2 | 3.4 | 62.3 | 2.1 |
| 【店舗限定】さびまみれトントロ | 七輪房 | 352 | 11.6 | 30 | 8.1 | 1.4 |
| おこさまべんとう | 和食さと | 352 | — | — | — | 1.5 |
| バジルポーク ホットトルティーヤ STANDARD | スターバックス | 352 | 16.2 | 23.8 | 18.4 | 2 |
| 西宮豊洲店・カルネミスト | ベーカリーレストランC | 352 | 21.7 | 23.3 | 14.4 | 3.7 |
| 冷製 タコと長芋のさっぱりおろし和風 | プロント | 352 | — | — | — | — |
| 【チーズ増量】パルメザン | 神戸元町ドリア | 352 | 30 | 26 | 0 | 1.9 |
「フレンチフライポテト （M)」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。