ケンタッキー フライドポテト Ｌのカロリーは390kcal
ケンタッキー- エネルギー
- 390kcal
- たんぱく質
- 5.3g
- 脂質
- 15.5g
- 炭水化物
- 57.4g
- 食塩相当量
- 2.4g
- 重量
- 160g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ケンタッキーのサイド7品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
- エネルギー390kcal18%
- たんぱく質5.3g7%
- 脂質15.5g25%
- 炭水化物57.4g18%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
ケンタッキーでこれより軽い「ポテト」
- カーネルクランチポテト S191kcal −199
- フライドポテト Ｓ195kcal −195
- カーネルクランチポテト L382kcal −8
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ザンギ＆ポテト | 函館市場 | 393 | 10.2 | 26 | 28 | 1.9 |
| 北海道ポテトのパストラミポークサンド 1食当たり | フジパンストアー | 387 | 12.1 | 15.7 | 48.2 | 2.5 |
| たらマヨポテト | デニーズ | 386 | 6.2 | 22.9 | 37.6 | 1.8 |
| ピリ辛ポテト | 炭焼きレストランさわやか | 384 | 5.3 | 16.8 | 52.5 | 2.4 |
| ポテト オーロラソース | チーズ&ドリア.スイーツ | 382 | 4.7 | 17.5 | 48.7 | 0.8 |
| ポテト オーロラソース | 神戸元町ドリア | 382 | 4.7 | 17.5 | 48.7 | 0.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- ケンタッキーのサイド7品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから71%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
106分
ジョギング
53分
自転車
68分
水泳
46分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カーネルクランチポテト L | 382 | 5 | 19.3 | 47.2 | 2.1 |
| ナゲット | 222 | 13.3 | 13.4 | 11.8 | 1.5 |
| フライドポテト Ｓ | 195 | 2.6 | 7.8 | 28.7 | 1.2 |
| カーネルクランチポテト S | 191 | 2.5 | 9.7 | 23.6 | 1.1 |
| カーネルクランチポテト ＢＯＸ | 860 | 11.3 | 43.5 | 106.2 | 4.8 |
| フライドポテト ＢＯＸ | 908 | 12.3 | 36.1 | 133.5 | 5.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ビーフボールのミートソース | nosh | 390 | 21.2 | 22 | — | 2.5 |
| 冷製生パスタ ベーコンとバジルクリーム | ローソン | 390 | 16.6 | 13 | 53.8 | 3.1 |
| 黒毛和牛味わいカルビ＆牛ハラミランチ（80g） | 七輪房 | 390 | 11.4 | 37.5 | 5.9 | 0.9 |
| Ｂやりいかの明太子クリームソース | 鎌倉パスタ | 390 | 18.4 | 15.1 | 42.7 | 4.9 |
| おろしハンバーグ | デニーズ | 390 | 20.8 | 21.5 | 29.4 | 2.4 |
| （SM)鶏唐&フラポ | カラオケ館 | 390 | — | — | — | — |
| 旬・グリルチキンプレート（ソース別） | バケット | 390 | 23.2 | 15.4 | 18.7 | 0.5 |
| せいろそば | ゆめあん食堂 | 390 | — | — | — | 2.5 |
「フライドポテト Ｌ」の栄養成分はケンタッキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。