七輪房黒毛和牛味わいカルビのカロリーは462kcal

公式データ七輪房食事更新日 2026年10月30日

462kcal

1日の1723%

エネルギー462kcal · 1日の1723%

たんぱく質9.8g · 1日の12%

脂質46.3g · 1日の75%

炭水化物5.8g · 1日の2%

食塩相当量0.9g · 1日の1214%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

七輪房の食事375品中カロリーの低いほうから174位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 8%F 87%C 5%

基準 = この商品 462kcal

七輪房黒毛和牛味わいカルビこの商品

462kcal基準

「黒毛和牛味わいカルビ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	烏龍茶	1	463 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	666 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	別添えお酢	1	463 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	キムチチーズチヂミ	840	1,302 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

七輪房の食事375品のうち、カロリーが低いほうから174番目
低いほうから46%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性17%・女性23%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの12%、脂質は62gの75%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の12%・14%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が10.2g足りません。また、脂質が36.3g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より204kcal低い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、136kcal低い数字です。