ウェンディーズ・ファーストキッチン贅沢カニトマトクリーム -パルメザンチーズ添え-のカロリーは460kcal

✓ 公式データウェンディーズ・ファーストキッチン食事パスタ最終確認: 2026-09-04

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-04

P 15%

F 35%

C 50%

ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽い食事

贅沢カニトマトクリーム -パルメザンチーズ添え-にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶（S)	2	462 kcal
いちばん重いドリンク	マンゴーパッション＆ピーチクラウンバニララテフロート	365	825 kcal
いちばん軽いサイド	ハッシュポテト	185	645 kcal
いちばん重いサイド	フライドチキン（1本）	508	968 kcal

同じウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

125分

ジョギング

63分

自転車

80分

水泳

55分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ゼンゼロ・ダブルベーコンバーガー	459	23.5	29.8	29.4	3
Jr.ベーコンエッグバーガー	452	25.8	27.9	28.5	3.2
ペンネアラビアータ -パルメザンチーズ添え-	447	17.7	16.4	57.1	2.3
焼きとうもろこし味ポテト（L)	474	5.9	26.2	55.6	3.2
タコス味ポテト（L)	474	5.9	26.3	55.6	3.2
チキンコンソメ味ポテト（L)	474	5.8	26.2	55.6	3.3
クラウンバニラカップソフトBIGサイズ	445	10.3	21	53.6	0.7
Jr.ロコモコバーガー★	443	26.3	26.9	28.5	3.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
もち麦おむすびセットしそわかめ・かしわ	セブン-イレブン	460	13.7	16.4	67.3	4.6
牛肉とごぼうの炒め煮	nosh	460	15.6	32.5	—	1.9
揚げ餃子(8個)【BOX】	ローソン	460	15.8	25.2	45	2.6
Wカットステーキ～選べるソース	デニーズ	460	46.6	24.9	17.6	2.3
チーズ食べ放題	チーズ&ドリア.スイーツ	460	12.5	29	36.8	1.3
ガーリックライス	ジョナサン	460	—	—	—	2.7
ランチ縞ほっけ定食	とんでん	460	30.8	9	63.2	10.5
とろ玉ぶっかけうどんシングル	得得	460	—	—	—	4.3

「贅沢カニトマトクリーム -パルメザンチーズ添え-」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。