ウェンディーズ・ファーストキッチン Jr.チーズベーコンエッグバーガーのカロリーは491kcal

✓ 公式データウェンディーズ・ファーストキッチン食事バーガー最終確認: 2026-09-04

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-04

P 22%

F 55%

C 23%

ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽いバーガー

ほかのチェーンの「バーガー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
九州産華味鳥バーガー（ゆず胡椒マヨ）	ロッテリア	492	17.9	29.1	37.9	1.2
倍エグチ(倍エッグチーズバーガー)	マクドナルド	489	29.9	26.6	31.2	2.5
ブラックアンガスバーガー	モスバーガー	494	22.4	26.8	41.4	3.1
ベーコンダブルチーズバーガー	バーガーキング	494	31.1	28.7	27.9	2.6
タルタルチキンバーガー	ゼッテリア	486	15.8	30	37.5	1.8
柑橘鶏竜田バーガー	ケンタッキー	496	18.6	27.4	43.9	3.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶（S)	2	493 kcal
いちばん重いドリンク	マンゴーパッション＆ピーチクラウンバニララテフロート	365	856 kcal
いちばん軽いサイド	ハッシュポテト	185	676 kcal
いちばん重いサイド	フライドチキン（1本）	508	999 kcal

同じウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

134分

ジョギング

67分

自転車

85分

水泳

58分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和風たらこ	493	14.6	21.5	60.2	2.9
エッグ＆トマトチーズビーフバーガー	500	26	33.9	26.6	3.1
濃厚クリームペンネ -パルメザンチーズ添え-	506	18.3	25.3	51	2.8
焼きとうもろこし味ポテト（L)	474	5.9	26.2	55.6	3.2
タコス味ポテト（L)	474	5.9	26.3	55.6	3.2
チキンコンソメ味ポテト（L)	474	5.8	26.2	55.6	3.3
贅沢カニトマトクリーム -パルメザンチーズ添え-	460	17.5	18	57.3	3.6
ゼンゼロ・ダブルベーコンバーガー	459	23.5	29.8	29.4	3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
バッファローチキン	nosh	491	23.8	36.2	—	0.9
黒毛和牛上カルビ	七輪房	491	10.4	46.4	13.6	1
牛ヒレミミステーキ２７０ｇ	ベーカリーレストランC	491	57.7	18.2	20.3	1.8
醤の旨味がきいた麻婆豆腐ごはん	ファミリーマート	491	16.7	13.4	77.2	2.5
ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ	ガスト	491	—	—	—	1.7
野菜たっぷりちゃんぽん（単品）	ジョイフル	491	23.1	14.8	68	7.2
まるごと焼きレモンステーキ200ｇ	ステーキのどん	491	42.7	28.9	22.5	6.5
お子様キッチンチキン＆目玉焼き	バケット	491	18.9	33.7	16.4	1.5

「Jr.チーズベーコンエッグバーガー」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。