ウェンディーズ・ファーストキッチン 濃厚クリームペンネ -パルメザンチーズ添え-のカロリーは506kcal
ウェンディーズ・ファーストキッチン- エネルギー
- 506kcal
- たんぱく質
- 18.3g
- 脂質
- 25.3g
- 炭水化物
- 51g
- 食塩相当量
- 2.8g
- 食物繊維
- 1.4g
- 糖質
- 49.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー506kcal23%
- たんぱく質18.3g23%
- 脂質25.3g41%
- 炭水化物51g16%
- 食塩相当量2.8g37%
PFCバランス
ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽いパスタ
- ペンネアラビアータ -パルメザンチーズ添え-447kcal −59
- 贅沢 カニトマトクリーム -パルメザンチーズ添え-460kcal −46
- 和風たらこ493kcal −13
濃厚クリームペンネ -パルメザンチーズ添え-にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶 （S) | 2 | 508 kcal |
| いちばん重いドリンク | マンゴーパッション＆ピーチ クラウンバニララテフロート | 365 | 871 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハッシュポテト | 185 | 691 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドチキン （1本） | 508 | 1,014 kcal |
同じウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから39%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.7g足りません、脂質が15.3g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより10kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると75kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
138分
ジョギング
69分
自転車
88分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| エッグ＆トマトチーズビーフバーガー | 500 | 26 | 33.9 | 26.6 | 3.1 |
| 和風たらこ | 493 | 14.6 | 21.5 | 60.2 | 2.9 |
| Jr.チーズベーコンエッグバーガー | 491 | 28 | 31.2 | 28.6 | 3.5 |
| てりやきバーガー | 537 | 29.8 | 37.4 | 30.1 | 3.2 |
| 焼きとうもろこし味ポテト（L) | 474 | 5.9 | 26.2 | 55.6 | 3.2 |
| タコス味ポテト（L) | 474 | 5.9 | 26.3 | 55.6 | 3.2 |
| チキンコンソメ味ポテト （L) | 474 | 5.8 | 26.2 | 55.6 | 3.3 |
| クリスピーチキンバーガー | 539 | 22.4 | 32.3 | 37.7 | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 麺大盛 冷しぶっかけ たぬきそば | セブン-イレブン | 506 | 19.8 | 13.1 | 80.4 | 3.4 |
| やみつき旨辛よだれ鶏 | nosh | 506 | 28.5 | 31.9 | — | 1.9 |
| ねぎ塩豚カルビ丼(麦入りご飯) | ローソン | 506 | 19.2 | 17.3 | 70.9 | 2.7 |
| お子様焼肉セット（すこやかふりかけ） | 安楽亭 | 506 | 16.5 | 29.9 | 44.8 | 1.8 |
| ふんわり卵ときのこの朝食（小鉢除く） | デニーズ | 506 | 20.3 | 16.3 | 70.7 | 3.6 |
| 和牛のタリアータ | ベーカリーレストランC | 506 | 18 | 42.2 | 10.4 | 1.2 |
| てっぱん炒飯 海老醤油バジル | てっぱんのスパゲッティ | 506 | 14.1 | 13.8 | 77.7 | 3.7 |
| 石臼挽きそば粉の大盛冷しぶっかけそば | ファミリーマート | 506 | 23.8 | 5.1 | 93.9 | 4.6 |
「濃厚クリームペンネ -パルメザンチーズ添え-」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。