ウェンディーズ・ファーストキッチン 濃厚クリームペンネ -パルメザンチーズ添え-のカロリーは506kcal
506kcal
1日の1825%エネルギー506kcal · 1日の1825%
たんぱく質18.3g · 1日の23%
脂質25.3g · 1日の41%
炭水化物51g · 1日の16%
食塩相当量2.8g · 1日の3743%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事59品中カロリーの低いほうから21位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.3g+0.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 45%C 41%
ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれよりカロリーが低い「バーガー」
ほかのチェーンの「チーズバーガー」と比べる
基準 = この商品 506kcalウェンディーズ・ファーストキッチン 濃厚クリームペンネ -パルメザンチーズ添え-この商品
506kcal基準
神の海老バーガー ～明太クリームチーズ～フレッシュネスバーガー
390kcal−116
チーズチキンフィレバーガーケンタッキー
468kcal−38
麻婆なすチーズチキンバーガードムドム
477kcal−29
倍エッグチーズバーガーマクドナルド
489kcal−17
メンチカツチーズバーガー ～デミグラスソース～モスバーガー
499kcal−7
濃厚クリームペンネ ‐パルメザンチーズ添え‐ファーストキッチン
506kcal±0
絶品ベーコンチーズバーガーロッテリア
565kcal+59
チーズアグリーバーガーバーガーキング
675kcal+169
「チーズバーガー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
濃厚クリームペンネ -パルメザンチーズ添え-にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 （S) | 2 | 508 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ミルキーフラッペ マンゴーパッション&ピーチ | 463 | 969 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ポーションレモン | 1 | 507 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | エクストラポテト（濃厚じゃがバタ味） | 1,422 | 1,928 kcal |
同じウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事59品のうち、カロリーが低いほうから21番目
低いほうから36%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性18%・女性25%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの23%、脂質は62gの41%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の37%・43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が1.7g足りません。また、脂質が15.3g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より8kcal高い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、92kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
138分
ジョギング
69分
自転車
88分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「濃厚クリームペンネ -パルメザンチーズ添え-」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。