安楽亭 特製醤油ラーメンのカロリーは508kcal
安楽亭- エネルギー
- 508kcal
- たんぱく質
- 18.3g
- 脂質
- 10.4g
- 炭水化物
- 81.3g
- 食塩相当量
- 8.5g
- 食物繊維
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから134位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー508kcal23%
- たんぱく質18.3g23%
- 脂質10.4g17%
- 炭水化物81.3g25%
- 食塩相当量8.5g113%
PFCバランス
安楽亭でこれより軽い「ラーメン」
- 玉子と野菜ラーメン295kcal −213
- 玉子と野菜のラーメン484kcal −24
- たっぷり玉子と野菜のラーメン484kcal −24
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特製ラーメン | スガキヤ | 510 | 26.1 | 15.2 | 67.4 | 7.2 |
| アジフライ醤油（小）ラーメンセット | バーミヤン | 511 | — | — | — | 4.2 |
| 肉盛り 喜多方しょうゆラーメン | セブン-イレブン | 504 | 24.9 | 11.9 | 75.8 | 4.9 |
| 素ラーメン・しょうゆ 1玉 | ぎょうざの満洲 | 512 | — | — | — | 7.6 |
| 海老ラーメン | 台湾小籠包 | 519 | 22 | 17.7 | 72.2 | 7.4 |
| 北海道味噌バターコーンラーメン 店内 | はま寿司 | 496 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから134番目です（軽いほうから40%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの113%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.7g足りません、脂質が0.4g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより2kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると73kcal軽い数字です。
- 食塩相当量8.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦卵牛肉大豆豚肉
含む可能性えびかに乳いかオレンジごまさけさば鶏肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
138分
ジョギング
69分
自転車
88分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| お子様焼肉セット（すこやかふりかけ） | 506 | 16.5 | 29.9 | 44.8 | 1.8 |
| 【根岸店限定】黒毛和牛リブロース〈岩塩焼き〉 | 511 | 10.6 | 54.5 | 2.3 | 1.1 |
| 石焼ビビンバ | 515 | 17 | 21.8 | 61.7 | 4.6 |
| 豚プレーン | 519 | 12.7 | 38.7 | 31.9 | 3.1 |
| 牛うま辛 | 527 | 14 | 34.6 | 41.5 | 4.3 |
| 玉子と野菜のラーメン | 484 | 19.4 | 8.2 | 79.5 | 6.1 |
| たっぷり玉子と野菜のラーメン | 484 | 19.4 | 8.2 | 79.5 | 6.1 |
| 牛プレーン | 483 | 13.3 | 34.4 | 32 | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 太麺仕立ての 昔なつかしナポリタン | セブン-イレブン | 508 | 16.9 | 14.4 | 80.7 | 5 |
| （セット）納豆つき ごはん大盛り・みそ汁セット | デニーズ | 508 | 15.2 | 6.6 | 102.2 | 2.5 |
| グリルポテト パルメザンとトリュフの香り | チーズ&ドリア.スイーツ | 508 | 11.4 | 29.8 | 46.1 | 0.8 |
| フレッシュトマトのチーズドリア | バケット | 508 | 15.3 | 24.9 | 54.8 | 3.1 |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(ストロベリー) | ジョリーパスタ | 508 | 6.6 | 20.6 | 75.5 | 1 |
| 華セット（８個） | 台湾小籠包 | 508 | 27.6 | 19 | 56.7 | 2.7 |
| お子様うどんセット（温（アレルギーサイト用）） | ゆめあん食堂 | 508 | — | — | — | 4.2 |
| グリルポテト パルメザンとトリュフの香り | 神戸元町ドリア | 508 | 11.4 | 29.8 | 46.1 | 0.8 |
「特製醤油ラーメン」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。