ウェンディーズ・ファーストキッチン フレンチフライ チリ＆チーズのカロリーは367kcal
ウェンディーズ・ファーストキッチン- エネルギー
- 367kcal
- たんぱく質
- 6.8g
- 脂質
- 20.2g
- 炭水化物
- 41.8g
- 食塩相当量
- 2.7g
- 食物繊維
- 3.7g
- 糖質
- 38.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー367kcal17%
- たんぱく質6.8g8%
- 脂質20.2g33%
- 炭水化物41.8g13%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽い食事
- フランクフルト271kcal −96
- ハンバーガー★298kcal −69
- シグリット・騎士のマンゴータピオカ301kcal −66
フレンチフライ チリ＆チーズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶 （S) | 2 | 369 kcal |
| いちばん重いドリンク | マンゴーパッション＆ピーチ クラウンバニララテフロート | 365 | 732 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハッシュポテト | 185 | 552 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドチキン （1本） | 508 | 875 kcal |
同じウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから11%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと13.2g足りません、脂質が10.2g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより129kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると214kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
100分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ブレックファーストビーフバーガー | 375 | 17.9 | 23.3 | 28.3 | 2.4 |
| Jr.てりやきバーガー | 379 | 13.1 | 23.5 | 28.7 | 2.6 |
| チーズバーガー ★ | 343 | 15.4 | 19.2 | 27.2 | 2.5 |
| Jr.チーズバーガーデラックス | 414 | 20.2 | 26.6 | 28.3 | 2.7 |
| B・E・L・T （ベーコンエッグレタストマト） | 425 | 16.7 | 27.2 | 27.2 | 3.5 |
| エッグ＆チーズビーフバーガー | 428 | 25.8 | 26.1 | 26.7 | 3.1 |
| ビーフパティ （L） | 301 | 25.3 | 26.2 | 1 | 0.5 |
| シグリット・騎士のマンゴータピオカ | 301 | 0.3 | 0.5 | 75 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ５種のチーズとろけるマカロニグラタン | セブン-イレブン | 367 | 16.9 | 15.5 | 41.1 | 2.5 |
| 照りマヨ鶏つくね | nosh | 367 | 14.9 | 21.9 | — | 2.5 |
| 舌平目の香草ガーリック焼き春野菜添えカルボナーラソース | ベーカリーレストランC | 367 | 26.1 | 23.2 | 16.3 | 2.2 |
| タルタル白身魚フライ | ファミリーマート | 367 | 10.5 | 24 | 28.3 | 1.7 |
| じゃがごりっと。 | カラオケ館 | 367 | — | — | — | — |
| 桜雪もち豚こうじ焼き（豚） | 藍屋 | 367 | — | — | — | 3.1 |
| お子様カレー 冷そば | 家族亭 | 367 | — | — | — | 1.9 |
| チーズバーガー | モスバーガー | 367 | 16.7 | 17.6 | 35.6 | 2.3 |
「フレンチフライ チリ＆チーズ」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。