和食さと 大海老天牛肉とろろそばのカロリーは571kcal
和食さと- エネルギー
- 571kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから135位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「そば」と比べる
大海老天牛肉とろろそばにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 591 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 882 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 611 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 1,010 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから135番目です（軽いほうから54%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより139kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると10kcal軽い数字です。
- 食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
155分
ジョギング
78分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大海老天ざるそばとセットお寿司(3貫) | 569 | — | — | — | 5.4 |
| 海鮮ちらし重 | 569 | — | — | — | 5.5 |
| 具だくさん豚汁セット | 574 | — | — | — | 4.4 |
| 大海老天おろしうどん | 575 | — | — | — | 5.5 |
| 大海老天ざるうどんとセットお寿司(3貫) | 565 | — | — | — | 5.5 |
| お子様ランチ | 562 | — | — | — | 1.5 |
| お子様おすしセット | 561 | — | — | — | 3.6 |
| 和風サラダそば | 560 | — | — | — | 5.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ 豚しゃぶごまポン酢 | セブン-イレブン | 571 | 28.3 | 29.7 | 50.4 | 3.9 |
| D’sおろしハンバーグ＆ベーコンほうれん草 | デニーズ | 571 | 24.2 | 25.3 | 65.5 | 3.2 |
| 倍盛り赤身ビーフステーキ約200g | ガスト | 571 | — | — | — | 3.1 |
| 焼きスパ 海老とアスパラのバジルソース | プロント | 571 | — | — | — | — |
| (大盛)うどん(冷) | 天丼てんや | 571 | — | — | — | — |
| 特製小籠包（１２個） | 台湾小籠包 | 571 | 29.5 | 20.7 | 66.2 | 3 |
| アメリカンチョコクロ | サンマルクカフェ | 571 | 7.7 | 32.7 | 61.9 | 1.1 |
| ジャワ風ちく天玉カレーうどん 少量 | 得得 | 571 | — | — | — | 3.8 |
「大海老天牛肉とろろそば」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。