和食さと秋の味覚天丼のカロリーは709kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから166位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「天丼」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
かけうどんと小天丼セット	夢庵	711	—	—	—	5.7
たれづけ大江戸天丼弁当テイクアウト	天丼てんや	705	—	—	—	—
えび天と季節の天丼（白米）	くら寿司	718	—	—	—	—
天丼セット 150gセット麺冷うどん	家族亭	720	—	—	—	5.8
おろし上・海鮮天丼	ほっともっと	697	19.6	27.5	96.2	3
海老天丼	そば太鼓亭	721	23.8	22.8	100	2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	729 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	1,020 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	749 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	1,148 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから166番目です（軽いほうから67%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより1kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると128kcal重い数字です。

ウォーキング

193分

ジョギング

96分

自転車

123分

水泳

84分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛カレーうどん	706	—	—	—	10.6
にぎわい天丼(単品)	705	—	—	—	1.5
幕の内弁当	713	—	—	—	3.4
ぶっかけ肉うどんとセットお寿司(3貫)	717	—	—	—	5.7
うなぎ丼・刺身・天ぷら膳	701	—	—	—	6.7
にぎやか海鮮丼(海鮮大盛り)(単品)	718	—	—	—	4
お昼の選べるさと和膳(お刺身4種盛り・ミニざるそば)	699	—	—	—	4.7
大海老天ぷらうどんとちりめん山椒ごはん	725	—	—	—	8.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
松阪牛特選カルビ＆本日の和牛ロース２種盛り	安楽亭	709	26.6	64.9	11.7	2.5
納豆とオクラのとろとろパスタ	鎌倉パスタ	709	21.3	27	90.5	4.8
鍋焼きうどん	華屋与兵衛	709	—	—	—	6.5
焼き野菜と月見チーズＩＮハンバーグ～きのこデミソース～	ガスト	709	—	—	—	2.4
鶏と玉ねぎの柚子胡椒	神戸元町ドリア	709	26.2	29.5	73.2	4
［お持ち帰り］ハワイアングリルチキンハニーマスタード＆デミグラスソース	La Ohana	709	—	—	—	3.7
ツナと吊るしベーコンのアラビアータ	ポポラマーマ	709	23	29.8	89.3	5.1
3コ入りとりかつタル弁当	ほっともっと	709	29.1	29.9	82.9	4.5

「秋の味覚天丼」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。