和食さと にぎやか海鮮丼(海鮮大盛り)(単品)のカロリーは718kcal
和食さと- エネルギー
- 718kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから169位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「海鮮丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （北海道店舗限定）7種の海鮮丼(しゃり大盛り) テイクアウト | はま寿司 | 646 | — | — | — | — |
| 豪華海鮮丼＋茶碗蒸しセット | 華屋与兵衛 | 645 | — | — | — | 5.4 |
| こぼれいくらの海鮮丼（お味噌汁・お新香付き） | 夢庵 | 643 | — | — | — | 5.9 |
| こぼれいくらの海鮮丼（お味噌汁・お新香付） | ゆめあん食堂 | 643 | — | — | — | 5.9 |
| こぼれいくらの海鮮丼（お味噌汁・お新香付） | 三〇三 | 643 | — | — | — | 5.9 |
| 北海海鮮丼・茶わんむし | とんでん | 637 | 31.1 | 13.2 | 93.6 | 5.4 |
にぎやか海鮮丼(海鮮大盛り)(単品)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 738 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 1,029 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 758 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 1,157 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから169番目です（軽いほうから68%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより8kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると137kcal重い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
195分
ジョギング
98分
自転車
124分
水泳
85分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ぶっかけ肉うどんとセットお寿司(3貫) | 717 | — | — | — | 5.7 |
| 幕の内弁当 | 713 | — | — | — | 3.4 |
| 大海老天ぷらうどんとちりめん山椒ごはん | 725 | — | — | — | 8.3 |
| 秋の味覚天丼 | 709 | — | — | — | 1.2 |
| 黒毛和牛カレーそば | 728 | — | — | — | 10.5 |
| 鹿児島県産 うな重〈並〉 | 728 | — | — | — | 6.1 |
| 黒毛和牛カレーうどん | 706 | — | — | — | 10.6 |
| にぎわい天丼(赤だし付) | 730 | — | — | — | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚焼肉弁当 | セブン-イレブン | 718 | 35.7 | 16.2 | 109.1 | 5.4 |
| 【お取り分けサイズ】ハモンセラーノのペペロンチーノリゾット | 鎌倉パスタ | 718 | 18.7 | 37.4 | 73.8 | 4.5 |
| お子様ひこうきプレート | 台湾小籠包 | 718 | 17.3 | 25.8 | 101.1 | 3.8 |
| ちく天うどん ダブル | 得得 | 718 | — | — | — | 9.9 |
| 本格デミグラスソースのオムライス | ポポラマーマ | 718 | 20.8 | 36.9 | 73.6 | 4.8 |
| 大山どりの「鶏だし」豆乳つけパスタ | おだしもん | 718 | 41.6 | 18.2 | 96.4 | 7.3 |
| 海⽼フライサンド | 元町珈琲 | 718 | — | — | — | — |
| 鰻重 一枚盛 | 吉野家 | 718 | 32.2 | 23.8 | 99 | 2.9 |
「にぎやか海鮮丼(海鮮大盛り)(単品)」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。