和食さと秋の味覚天丼御膳のカロリーは951kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから218位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い「天丼」

ほかのチェーンの「天丼」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏と舞茸の天丼 (小)うどんセット(冷)	天丼てんや	953	—	—	—	—
ミニ得とり唐天丼サラダランチ三角揚げ冷うどん	得得	941	—	—	—	6.8
海老天丼大盛	なか卯	938	19.2	26	158	1.9
TOとろーり半熟卵の月見天丼	ゆめあん食堂	968	—	—	—	3.6
上天丼ランチ	藍屋	970	—	—	—	4.8
大海老天丼定食（冷）	そじ坊	932	—	—	—	4.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	971 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	1,262 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	991 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	1,390 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから218番目です（軽いほうから88%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより241kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると370kcal重い数字です。
食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

259分

ジョギング

129分

自転車

165分

水泳

113分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大海老天(2尾)味噌煮込みうどん定食	948	—	—	—	9.2
豚肉入り味噌煮込みうどん定食	948	—	—	—	8.2
鶏玉おろし天丼	956	—	—	—	3.8
牛カレーうどん定食	945	—	—	—	11
ローストビーフ重&ステーキ重(お肉大盛り)(単品)	942	—	—	—	4.7
牛カレーそば定食	967	—	—	—	10.9
鹿児島県産うな重〈特上〉	969	—	—	—	8
揚げもち入り味噌煮込みうどん定食	970	—	—	—	8.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛ロース焼肉弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）テイクアウト	安楽亭	951	42.7	31.7	128	4.2
秋期間限定９５４種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼ	鎌倉パスタ	951	34.1	48.2	86.9	5.4
あぶり焼豚炒飯（大盛）	台湾小籠包	951	17.3	40.2	114.2	6.1
（L）若鶏の竜田揚げ南蛮風（4コ）ランチ	ゆめあん食堂	951	—	—	—	4.9
わいわいコース（ねぎとろ丼）	三〇三	951	—	—	—	9.8
豚菜麺玉子とじシングル	得得	951	—	—	—	7.7
黒豚月見ピザ（Sサイズ）	ピザハット	951	—	—	—	—
イタリアンハンバーグオムライス S	ラケル	951	36.7	61.9	62.4	5.3

「秋の味覚天丼御膳」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。