和食さと鶏玉おろし天丼のカロリーは956kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから219位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い「天丼」

ほかのチェーンの「天丼」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏と舞茸の天丼 (小)うどんセット(温)	天丼てんや	956	—	—	—	—
TOとろーり半熟卵の月見天丼	ゆめあん食堂	968	—	—	—	3.6
上天丼ランチ	藍屋	970	—	—	—	4.8
ミニ得とり唐天丼サラダランチ三角揚げ冷うどん	得得	941	—	—	—	6.8
海老天丼大盛	なか卯	938	19.2	26	158	1.9
大海老天丼定食（冷）	そじ坊	932	—	—	—	4.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	976 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	1,267 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	996 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	1,395 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから219番目です（軽いほうから88%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより246kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると375kcal重い数字です。
食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

260分

ジョギング

130分

自転車

166分

水泳

114分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
秋の味覚天丼御膳	951	—	—	—	5.1
大海老天(2尾)味噌煮込みうどん定食	948	—	—	—	9.2
豚肉入り味噌煮込みうどん定食	948	—	—	—	8.2
牛カレーうどん定食	945	—	—	—	11
牛カレーそば定食	967	—	—	—	10.9
鹿児島県産うな重〈特上〉	969	—	—	—	8
ローストビーフ重&ステーキ重(お肉大盛り)(単品)	942	—	—	—	4.7
揚げもち入り味噌煮込みうどん定食	970	—	—	—	8.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ネギ塩豚カルビ弁当テイクアウト	七輪房	956	23.2	58.7	89.5	5
鶏と舞茸の天丼 (小)うどんセット(温)	天丼てんや	956	—	—	—	—
唐揚げかやくセット冷うどん	得得	956	—	—	—	8.1
にんにく明太マヨチーズ牛丼並盛	すき家	956	33.7	42.7	109.4	3.8
オムデミチーズバーグディッシュ S	びっくりドンキー	956	—	—	—	3.8
ねぎ塩豚丼特盛	吉野家	956	24.4	38.9	126.7	5.7
単品国産牛リブロースステーキ150g	松牛	956	19.7	94.7	16.6	2.7
汁なしラーメン	日高屋	956	—	—	—	5.7

「鶏玉おろし天丼」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。