鎌倉パスタ 秋期間限定 ９５ ４種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼのカロリーは951kcal
951kcal
1日の3546%エネルギー951kcal · 1日の3546%
たんぱく質34.1g · 1日の42%
脂質48.2g · 1日の78%
炭水化物86.9g · 1日の28%
食塩相当量5.4g · 1日の7283%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから182位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+31kcal+271kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.9g+3.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 47%C 38%
鎌倉パスタでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「チキンパスタ」と比べる
基準 = この商品 951kcal鎌倉パスタ 秋期間限定 ９５ ４種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼこの商品
951kcal基準
ガリバタチキンのチーズパスタnosh
319kcal−632
レッジャーノチーズのジェノベーゼポポラマーマ
672kcal−279
モッツァレラチーズとリコッタチーズのクリームパスタKamakurapasta Fresca
681kcal−270
種チーズのクリームソースパスタベーカリーレストランC
683kcal−268
種チーズのクリームソースパスタバケット
683kcal−268
グリルチキンと彩り野菜のぺぺロンチーノジョリーパスタ
790kcal−161
ポルチーニ茸とグリルチキンのクリームパスタトマト&オニオン
848kcal−103
一枚ジューシーチキンのナポリタン 小盛２２０ｇてっぱんのスパゲッティ
1,007kcal+56
「チキンパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
秋期間限定 ９５ ４種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 952 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,513 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海苔（１Ｐ） | 3 | 954 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,481 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから182番目
低いほうから65%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性35%・女性46%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの42%、脂質は62gの78%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の72%・83%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が38.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より267kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、353kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
259分
ジョギング
129分
自転車
165分
水泳
113分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノ
950kcal
た32.3g脂50.5g炭85.2g塩5.1g
【大盛】炙りとろサーモンといくらの親子おだしパスタ
961kcal
た37.6g脂14.4g炭159.2g塩10g
ヤリイカと水タコのマヨ風味の和風パスタ
961kcal
た32.3g脂52.4g炭84.4g塩6.7g
秋期間限定 ９５（フィットチーネ）４種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼ
993kcal
た34g脂48.8g炭94.2g塩6.1g
秋期間限定 ９４（フィットチーネ）マスカルポーネとモッツァレラ グリル野菜のトマトソース
890kcal
た28g脂38.4g炭100.9g塩6.3g
黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”
1,019kcal
た51.2g脂50.2g炭82.9g塩5.4g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「秋期間限定 ９５ ４種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。