和食さと鹿児島県産うなぎ御膳のカロリーは805kcal

✓ 公式データ和食さと食事鹿児島県産うなぎ最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから189位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「うなぎ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旨辛！うなぎと大葉の山椒ペペロンチーノ	グラッチェガーデンズ	813	—	—	—	3
うなぎ御膳	やよい軒	819	42	35.9	83.8	6.1
うなぎコンボ牛めし W トリプル	松屋	908	—	—	—	—
特上うなぎ釜めし	華屋与兵衛	909	—	—	—	7.8
うなぎ弁当	本家かまどや	625	20.4	18.8	89.8	3.6
うなぎ御膳	とんでん	991	55	44.4	88.7	6.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	825 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	1,116 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	845 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	1,244 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから189番目です（軽いほうから76%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、食塩相当量は7.5gの116%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより95kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると224kcal重い数字です。
食塩相当量8.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

219分

ジョギング

110分

自転車

139分

水泳

96分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大海老天丼	805	—	—	—	3.9
季節の特選天重(お持ち帰り)	804	—	—	—	3.4
親子丼	812	—	—	—	3.9
味噌煮込みうどん定食	796	—	—	—	8.1
厚切りみそかつ	823	—	—	—	3.5
全部のせ味噌煮込みうどん(単品)	823	—	—	—	8.3
豚肩ロースの生姜焼き定食	785	—	—	—	6.5
よくばりダブル丼(天丼&ステーキ丼)	785	—	—	—	4.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海鮮ねばとろろ丼	華屋与兵衛	805	—	—	—	6.5
カシミールビーフカレー	ロイヤルホスト	805	22.4	32.8	107.1	3
TOお好み夢庵弁当（冷しうどん＆小ひれかつ丼）	ゆめあん食堂	805	—	—	—	4.5
静岡水揚げまぐろとろろ丼セット 150gセット麺きつねおろしそば	家族亭	805	—	—	—	6.3
梅おろしチキンかつ	大戸屋	805	27	31.6	99.1	4.6
極みしょうが焼定食	やよい軒	805	39	36.2	85.3	7.4
ガッツリ牛肉をさっぱりと牛肉おろしぶっかけ中	はなまるうどん	805	—	—	—	—
焼き牛たん１．５定食味噌	もりの屋	804	—	—	—	6.7

「鹿児島県産うなぎ御膳」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。