タリーズコーヒー ルミネエスト新宿B1 ルミネエスト新宿5F限定 トキメキいちごシェイクールのカロリーは327kcal
327kcal（Tall/ICED）
1日の1216%エネルギー327kcal · 1日の1216%
たんぱく質4g · 1日の5%
脂質15.5g · 1日の25%
炭水化物44.8g · 1日の14%
食塩相当量0.3g · 1日の45%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 42%C 53%
ほかのチェーンの「いちごシェイク」と比べる
基準 = この商品 327kcalタリーズコーヒー ルミネエスト新宿B1 ルミネエスト新宿5F限定 トキメキいちごシェイクールこの商品
327kcal基準
Ｍ練乳いちごバナナスムージーサンマルクカフェ
239kcal−88
苺クリームスムージー高倉町珈琲
243kcal−84
いちごと甘酒のスムージーコメダ珈琲店
261kcal−66
いちごと甘酒のスムージーKOMEDA is
261kcal−66
はまシェイク（いちご）Mはま寿司
297kcal−30
いちごバナナスムージーむさしの森珈琲
352kcal+25
マックシェイク ストロベリー(M)マクドナルド
375kcal+48
智のストロベリーシェイクウェンディーズ・ファーストキッチン
387kcal+60
「いちごシェイク」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ルミネエスト新宿B1 ルミネエスト新宿5F限定 トキメキいちごシェイクールにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ＆TEA ルイボスティー | 0 | 327 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デリバリー限定 エスプレッソシェイクール with ホイップクリーム | 476 | 803 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スチームミルクの追加（アーモンドミルク） | 21 | 348 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | プライムファイブ限定 ダマンドクロワッサン | 489 | 816 kcal |
同じタリーズコーヒーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性16%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの25%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の4%・5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16g足りません。また、脂質が5.5g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より166kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、271kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
89分
ジョギング
44分
自転車
57分
水泳
39分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ルミネエスト新宿B1 ルミネエスト新宿5F限定 トキメキいちごシェイクール」の栄養成分はタリーズコーヒーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。