チーズ&ドリア.スイーツ サガリステーキ ラクレットチーズがけのカロリーは589kcal
チーズ&ドリア.スイーツ- エネルギー
- 589kcal
- たんぱく質
- 21.8g
- 脂質
- 47.2g
- 炭水化物
- 15.5g
- 食塩相当量
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから80位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー589kcal27%
- たんぱく質21.8g27%
- 脂質47.2g76%
- 炭水化物15.5g5%
- 食塩相当量1.3g17%
PFCバランス
チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い「ステーキ」
- プレミアムハンバーグステーキ527kcal −62
- ハンギングテンダーステーキ537kcal −52
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サガリステーキ ラクレットチーズがけ | 神戸元町ドリア | 589 | 21.8 | 47.2 | 15.5 | 1.3 |
| おろしそバーグステーキ L | びっくりドンキー | 589 | — | — | — | 4.1 |
| 【おかずのみ】チーズフォンデュ＆和牛ハンバーグステーキ | グリル蔵敷 | 589 | 21.6 | 43.2 | 25.1 | 1.9 |
| アンガスサーロインステーキサラダ(グレイビーソース) | ロイヤルホスト | 590 | 25.5 | 47.8 | 17.7 | 1.9 |
| （土）てりやきペッパーチキンステーキ＆白身魚フライ（トースト） | ジョイフル | 590 | 24.9 | 33.3 | 46.3 | 3.5 |
| Wロインステーキ（サーロイン150g＆フィレ100g） | フォルクス | 588 | 51.7 | 36.9 | 17.3 | 3.8 |
サガリステーキ ラクレットチーズがけにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 609 kcal |
| いちばん重いドリンク | モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ | 775 | 1,364 kcal |
| いちばん軽いサイド | チーズ食べ放題・オリーブオイル | 41 | 630 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大盛） | 482 | 1,071 kcal |
同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから80番目です（軽いほうから39%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの76%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が37.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより121kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると8kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
160分
ジョギング
80分
自転車
102分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小盛・さつまいもとチキンの和風クリームドリア | 585 | 19.2 | 20.6 | 73.3 | 2.5 |
| オニオングラタンドリア | 584 | 15.6 | 23.1 | 76.1 | 3.5 |
| チキンと北海道ポテトのペンネグラタン | 584 | 26 | 23.7 | 61.9 | 3.2 |
| チーズフォンデュ＆ハンバーグ | 597 | 20.7 | 43.3 | 28.3 | 2 |
| チーズｉｎハンバーグ | 597 | 23.6 | 42.6 | 27 | 1.8 |
| やりいかと枝豆の明太子 | 599 | 25 | 22.6 | 71.2 | 5.9 |
| カマンベールチーズのアヒージョ | 603 | 18.9 | 44.6 | 30.8 | 2.9 |
| 海老とモッツァレラのイセエビ | 574 | 20.7 | 21.7 | 70.8 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ビビンバ（大盛り） | 七輪房 | 589 | 20 | 22.2 | 85.3 | 5.5 |
| シーフードナポリタン | 鎌倉パスタ | 589 | 23.5 | 10.1 | 95.1 | 6.4 |
| 【ジョナ得ランチ】若鶏のグリル トマトソース（ライス付） | ジョナサン | 589 | — | — | — | 3.2 |
| （YD）お子様うどんセット（冷（オレンジドリンク）） | ゆめあん食堂 | 589 | — | — | — | 3.7 |
| サガリステーキ ラクレットチーズがけ | 神戸元町ドリア | 589 | 21.8 | 47.2 | 15.5 | 1.3 |
| 減塩ちゃんぽん | リンガーハット | 589 | 23.1 | 22.8 | 81.6 | 4.6 |
| 天ぷらうどんセット 温 | 家族亭 | 589 | — | — | — | 6.9 |
| 牛焼鮭朝食 ミニ | すき家 | 589 | 28.9 | 22.2 | 71.2 | 4 |
「サガリステーキ ラクレットチーズがけ」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。