ローソン チョコバナナロールのカロリーは371kcal
ローソン- エネルギー
- 371kcal
- たんぱく質
- 7.5g
- 脂質
- 15.6g
- 炭水化物
- 51.5g
- 食塩相当量
- 0.7g
- 食物繊維
- 2.7g
- 糖質
- 48.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのデザート108品中軽いほうから83位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー371kcal17%
- たんぱく質7.5g9%
- 脂質15.6g25%
- 炭水化物51.5g16%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いデザート
- コラーゲンゼリー ピーチ＆ザクロ味8kcal −363
- ひとくちバウムクーヘン スイートポテト風味31kcal −340
- やわらかソフト（ソフトスプレッド）37kcal −334
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのデザート108品の中で、カロリーが低いほうから83番目です（軽いほうから77%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| もっちドーナツ こしあん | 364 | 5.6 | 16.4 | 49.6 | 0.3 |
| ブリオッシュちぎりパン カスタード | 364 | 8.6 | 17.6 | 43.4 | 0.7 |
| クレープケーキ シュガークリーム | 381 | 6.2 | 13.6 | 58.8 | 0.4 |
| 白いティラミスクレープ | 382 | 5.4 | 26.5 | 30.8 | 0.4 |
| meiji 白いちぎりパン ホワイトチョコ入りホイップ | 383 | 9.4 | 11.9 | 60.5 | 0.9 |
| 月見カスタードプリンタルト | 355 | 4.1 | 21.5 | 36.4 | 0.3 |
| ゴロっと！モンブランデニッシュ | 354 | 4.9 | 15.2 | 50.3 | 0.5 |
| うずまきロールケーキ 塩バニラ | 391 | 4.7 | 21.1 | 45.9 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハムカツたまごサンド | セブン-イレブン | 371 | 10.2 | 19.7 | 39.2 | 2.1 |
| ポークグリル | ステーキのどん | 371 | 17.2 | 29.2 | 11 | 1.7 |
| アランチーニ | ジョリーパスタ | 371 | 5.2 | 26.7 | 27 | 2.6 |
| だし割りカレーうどん 少量 | 得得 | 371 | — | — | — | 4.4 |
| おこさまカレープレート テイクアウト | フォルクス | 371 | 7.8 | 13.7 | 57.2 | 1.4 |
| お子さま宇宙カレー | ベーカリーレストランサンマルク | 371 | 9.4 | 7.2 | 64.6 | 2.2 |
| 牛焼肉 おかずのみ | ほっともっと | 371 | 13.1 | 25.6 | 23.8 | 3.4 |
| パインバーグステーキ S | びっくりドンキー | 371 | — | — | — | 2.5 |
「チョコバナナロール」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。