ステーキガスト ラウンドステーキ(約180g)のカロリーは374kcal

✓ 公式データ ステーキガスト食事ランチステーキ最終確認: 2026-09-10
エネルギー
374kcal
たんぱく質
—
脂質
—
炭水化物
—
食塩相当量
2g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ステーキガストの食事84品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

栄養バランスの形

ステーキガストでこれより軽いランチステーキ

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ブレードミートステーキ 150gいきなり！ステーキ37633.225.67.11.6
芳醇ラウンドステーキ180gフォルクス37738.619.416.52.8
パインバーグステーキ Sびっくりドンキー371———2.5
お子さまステーキベーカリーレストランサンマルク37814.829.6152
フィラデルフィア風チーズ＆ステーキサブウェイ3691716.139.6—
イタリアンチキンステーキセットマッスルデリ36832.113.635.52.8

ラウンドステーキ(約180g)にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品のkcal合計
いちばん軽いサイドキッズたっぷりみかん64438 kcal
いちばん重いサイド単品ライス330704 kcal

同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

  • ステーキガストの食事84品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから17%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
  • ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより336kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると207kcal軽い数字です。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
102分
ジョギング
51分
自転車
65分
水泳
45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
肩ロースステーキ(約120g)366———1.3
乱切りステーキ(約180g)385———2
超粗びきステーキバーグ（ライト）388———0.9
みすじステーキ(約100g)350———1.1
広島県産大粒カキフライ（3個）343———1.4
やわらかカットステーキ(約120g)327———2.7
（低アレルゲン）キッズカレー326———1.7
ヒレステーキ(約200g)（約100g×2枚）321———2.2

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
【背徳のチーズコンビニ飯】チーズに溺れた！タスケテたこ焼きファミリーマート37415.123.626.42.5
ソーセージドッグパイプロント374————
(1人前)うどん(冷)天丼てんや374————
東京ソラマチ店・抹茶ＣＯＣＯベーカリーカフェC3741.921.544.90.2
スパイシーチリドッグモスバーガー37413.12426.62.7
モーニングセット ベーグル元町珈琲374————
ミニカレー濵かつ3745.96.575.41.4
ブリオッシュ あんバターPetrichor Bakery and Cafe3746.516.550.10.6

「ラウンドステーキ(約180g)」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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