鎌倉パスタ 【大盛】シーフードイカスミペペロンチーノのカロリーは1429kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 1,429kcal
- たんぱく質
- 43.2g
- 脂質
- 56.8g
- 炭水化物
- 174.7g
- 食塩相当量
- 11g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから284位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の65%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1429kcal65%
- たんぱく質43.2g53%
- 脂質56.8g92%
- 炭水化物174.7g55%
- 食塩相当量11g147%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い「ペペロンチーノ」
- Ｄローストしたベーコンのペペロンチーノ458kcal −971
- 【スモールサイズ】ハモンセラーノのペペロンチーノリゾット487kcal −942
- 彩り野菜と魚介のおだしペペロンチーノ668kcal −761
ほかのチェーンの「ペペロンチーノ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛！うなぎと大葉の山椒ペペロンチーノ（うなぎW） | グラッチェガーデンズ | 1,042 | — | — | — | 4.1 |
| 【大盛】ベーコンとアスパラのペペロンチーノ | 元町珈琲 | 893 | — | — | — | — |
| やみつきガーリック 大盛ペペロンチーノ | セブン-イレブン | 863 | 34.3 | 41.2 | 92.6 | 5.7 |
| 大盛ペペロンチーノ | ローソン | 849 | 37.8 | 35.1 | 100.7 | 7.2 |
| TO海の幸のペペロンチーノ | ジョリーパスタ | 775 | 34.8 | 34.2 | 80.8 | 3.7 |
| セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ | Kamakurapasta Fresca | 773 | 21.4 | 33.9 | 92.9 | 4.4 |
【大盛】シーフードイカスミペペロンチーノにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,430 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,991 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 1,469 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,959 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから284番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの65%、たんぱく質は目標81gの53%、脂質は62gの92%、食塩相当量は7.5gの147%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が46.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより719kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると848kcal重い数字です。
- 食塩相当量11gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
389分
ジョギング
194分
自転車
247分
水泳
170分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】ボンゴレビアンコ | 1,427 | 36.4 | 60.6 | 173.2 | 8.6 |
| 【大盛】ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ | 1,435 | 55.2 | 56.6 | 164.5 | 8.6 |
| 【大盛】きのこのバター醤油パスタ 大葉風味 | 1,421 | 32.1 | 65.3 | 167.6 | 7.5 |
| 【大盛】合鴨と九条ネギのおだしパスタ | 1,410 | 37.9 | 55.2 | 172.7 | 9 |
| 【大盛】たらこ明太カルボ | 1,405 | 59.4 | 51.4 | 165.9 | 11 |
| 【大盛】ジェノベーゼ ペコリーノ添え | 1,466 | 38.8 | 68.2 | 159.9 | 8.1 |
| 【大盛】ローストしたベーコンのペペロンチーノ | 1,467 | 36.8 | 65.2 | 171.3 | 7.9 |
| 【大盛】厚切りベーコンのカルボナーラ 鎌倉風 | 1,389 | 49.1 | 54.4 | 163.8 | 8.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛カルビ焼肉ピザ Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,429 | — | — | — | — |
| 【Ａセット】豚バラ塩だれ炒飯（大盛） | 石焼炒飯店 | 1,428 | 36.8 | 79.5 | 133.2 | 7.7 |
| CoCo de チキン(プレーン)4個 ボックス | パスタ・デ・ココ | 1,428 | — | — | — | 6.7 |
| から揚げ丼 特盛 | 吉野家 | 1,428 | 52 | 71.6 | 147.5 | 3.9 |
| ココイチバラエティボックスA | CoCo壱番屋 | 1,428 | 61.6 | 91.3 | 88.5 | 6.7 |
| 黒毛和牛カルビ＆ロース | 安楽亭 | 1,428 | 47.7 | 132.1 | 27.5 | 4.7 |
| 塩ネギチャーシュー麺 | 山岡家 | 1,427 | — | — | — | — |
| バラエティパックＢ（ソース含まず） | モスバーガー | 1,427 | 43.5 | 66.5 | 163.4 | 5.3 |
「【大盛】シーフードイカスミペペロンチーノ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。