とんから亭 ★蕎麦2倍★鶏つけ汁蕎麦＆ミニ丼セットのカロリーは843kcal
とんから亭- エネルギー
- 843kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 10.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんから亭の食事92品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
とんから亭でこれより軽い食事
- ★ カレー味★ やみつき豚から223kcal −620
- もり蕎麦330kcal −513
- ハイカラセット394kcal −449
★蕎麦2倍★鶏つけ汁蕎麦＆ミニ丼セットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 908 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 983 kcal |
| いちばん軽いサイド | コロッケ【１個】 | 188 | 1,031 kcal |
| いちばん重いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 403 | 1,246 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから39%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、食塩相当量は7.5gの143%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより91kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると262kcal重い数字です。
- 食塩相当量10.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
229分
ジョギング
115分
自転車
146分
水泳
100分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ★蕎麦2倍★鶏つけ汁蕎麦 | 843 | — | — | — | 10.7 |
| 海老フライ＆ヒレかつ定食 | 834 | — | — | — | 3.8 |
| ロースかつ定食 | 830 | — | — | — | 2.8 |
| カキフライ＆ヒレかつ定食 | 829 | — | — | — | 3.9 |
| ヒレかつ丼（2枚） | 866 | — | — | — | 4.7 |
| ヒレかつ定食 | 817 | — | — | — | 3.5 |
| から好し定食（3個） | 872 | — | — | — | 4.7 |
| おろしヒレかつ定食 | 880 | — | — | — | 5.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷麺ランチセット | 七輪房 | 843 | 29.9 | 26.1 | 127.3 | 11 |
| みすじステーキ重（みそ汁・惣菜つき） | ジョナサン | 843 | — | — | — | 5.9 |
| グランチーズハンバーグ | ジョイフル | 843 | 39.6 | 59.5 | 32.6 | 4 |
| 海鮮かき揚げと藪そば(温) | 天丼てんや | 843 | — | — | — | — |
| カマンベールと４種チーズのドリア | 神戸元町ドリア | 843 | 32.7 | 46.8 | 69.9 | 4.3 |
| 天丼・茶わんむし | とんでん | 843 | 25.1 | 33.3 | 105.8 | 5.9 |
| 親子丼セット 冷うどん | 得得 | 843 | — | — | — | 7.5 |
| ヨード卵・光と吊るしベーコンのカルボナーラ | ポポラマーマ | 843 | 20.7 | 40.7 | 87.7 | 5.2 |
「★蕎麦2倍★鶏つけ汁蕎麦＆ミニ丼セット」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。