とんから亭 海老フライ＆ヒレかつ定食のカロリーは834kcal
とんから亭- エネルギー
- 834kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんから亭の食事92品中軽いほうから35位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
とんから亭でこれより軽いヒレかつ定食
- ヒレかつ定食817kcal −17
- カキフライ＆ヒレかつ定食829kcal −5
ほかのチェーンの「海老フライ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆海老フライ | ジョナサン | 835 | — | — | — | 2.6 |
| 厚切りとんかつと大海老フライ | 和食さと | 836 | — | — | — | 1.7 |
| 若鶏グリル＆海老フライ ガーリックソース | むさしの森珈琲 | 838 | — | — | — | 5 |
| から好し(2個)＆海老フライ(2本)定食 | ガスト | 828 | — | — | — | 5.2 |
| 100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ぽん酢ソース) | ロイヤルホスト | 827 | 30.9 | 58.7 | 49.6 | 3.8 |
| 【惣菜セット】海老フライ２尾＋コロッケ２個＋ハーフポテトフライ | 松のや | 820 | — | — | — | — |
海老フライ＆ヒレかつ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 899 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 974 kcal |
| いちばん軽いサイド | コロッケ【１個】 | 188 | 1,022 kcal |
| いちばん重いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 403 | 1,237 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから35番目です（軽いほうから38%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより82kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると253kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
227分
ジョギング
113分
自転車
144分
水泳
99分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ロースかつ定食 | 830 | — | — | — | 2.8 |
| カキフライ＆ヒレかつ定食 | 829 | — | — | — | 3.9 |
| ★蕎麦2倍★鶏つけ汁蕎麦＆ミニ丼セット | 843 | — | — | — | 10.7 |
| ★蕎麦2倍★鶏つけ汁蕎麦 | 843 | — | — | — | 10.7 |
| ヒレかつ定食 | 817 | — | — | — | 3.5 |
| ヒレかつ丼（2枚） | 866 | — | — | — | 4.7 |
| から好し定食（3個） | 872 | — | — | — | 4.7 |
| おろしヒレかつ定食 | 880 | — | — | — | 5.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鉄板ハンバーグ元気盛り | ガスト | 834 | — | — | — | 4.1 |
| ＴＯ親子丼とうどんのダブル弁当 | 家族亭 | 834 | — | — | — | 7 |
| めちゃ盛りWマヨコーン（Sサイズ） | ピザハット | 834 | — | — | — | — |
| “とろ～り卵の”オムライス【黒毛和牛ビーフシチューソース】 | トマト&オニオン | 834 | — | — | — | 5.1 |
| 餅もちチーズのオムライス M | ラケル | 834 | 27.3 | 39.8 | 92.1 | 5.8 |
| 牛肩ロースとロメインのサラダ定食 | 松牛 | 834 | 32.4 | 40.5 | 90.9 | 6.7 |
| ピリ辛チゲラミョン | 韓と米 | 834 | 17.6 | 43.2 | 94.2 | 7.9 |
| 桐（きり）和風 | 崎陽軒 | 834 | 40.4 | 26.8 | 107.8 | 7.3 |
「海老フライ＆ヒレかつ定食」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。