とんでん 北海道十勝あずき白玉のカロリーは271kcal
とんでん- エネルギー
- 271kcal
- たんぱく質
- 5.7g
- 脂質
- 2.5g
- 炭水化物
- 55.4g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんでんのデザート9品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー271kcal12%
- たんぱく質5.7g7%
- 脂質2.5g4%
- 炭水化物55.4g17%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
とんでんでこれより軽いデザート
- 自家製珈琲ゼリーソフト131kcal −140
- 北海道牛乳ソフト239kcal −32
この数字の読み方（詳しく）
- とんでんのデザート9品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（とんでんの公式表より）
含む乳大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
74分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 抹茶スイーツ | 299 | 5.3 | 12.2 | 42.1 | 0.3 |
| 北海道牛乳ソフト | 239 | 5.3 | 5.9 | 41.1 | 0.3 |
| 北海道クリームあんみつ | 336 | 6.5 | 2.7 | 71.3 | 0.2 |
| 懐かしの昭和プリン | 355 | 7.6 | 22.5 | 29.9 | 0.2 |
| CP昭和プリン | 355 | 7.6 | 22.5 | 29.9 | 0.2 |
| 北海道十勝ぜんざい | 378 | 6.9 | 0.8 | 84.3 | 0.2 |
| 自家製珈琲ゼリーソフト | 131 | 2.6 | 3.3 | 23.3 | 0.2 |
| 〆のチョコパフェ | 418 | 6.2 | 15.4 | 63.2 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「北海道十勝あずき白玉」の栄養成分はとんでんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。