安楽亭 豚足のカロリーは365kcal
安楽亭- エネルギー
- 365kcal
- たんぱく質
- 27.5g
- 脂質
- 23g
- 炭水化物
- 14g
- 食塩相当量
- 2.5g
- 食物繊維
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから94位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー365kcal17%
- たんぱく質27.5g34%
- 脂質23g37%
- 炭水化物14g4%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから94番目です（軽いほうから28%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの37%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が13.0g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより145kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると216kcal軽い数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦ごま大豆豚肉
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジ牛肉さけさば鶏肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
99分
ジョギング
50分
自転車
63分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ビビンバ | 362 | 8.9 | 12.2 | 54.7 | 1.6 |
| 焼肉屋のビーフカレー | 372 | 11 | 17.5 | 43.1 | 1.3 |
| バナナチョコクランチ | 372 | 4.9 | 17.6 | 49.7 | 0.2 |
| おこさまクッパ | 357 | 12.6 | 9.1 | 56.2 | 4.1 |
| 豚カルビ〈にんにく塩〉 | 375 | 10.9 | 38.1 | 0.6 | 1 |
| ファミリーカルビ〈醤油ダレ〉 | 380 | 12.1 | 36.6 | 4.2 | 0.9 |
| 牛ハラミ〈醤油ダレ〉 | 350 | 14.2 | 31.6 | 6.5 | 1.4 |
| 玉子と野菜のうどん | 350 | 13.4 | 8.2 | 55.8 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とんかつと王様トマトのミックスサンド | セブン-イレブン | 365 | 10.5 | 18.6 | 39.7 | 2 |
| ソーセージとスクランブルエッグ | nosh | 365 | 14.3 | 22.4 | — | 2.5 |
| とうもろこしごはん弁当 | ローソン | 365 | 13.3 | 8.7 | 59.5 | 3 |
| 七味うどん | とんでん | 365 | 17.3 | 6.2 | 61 | 0.8 |
| つけとろろうどん 少量 | 得得 | 365 | — | — | — | 4.1 |
| しょうが焼き おかずのみ | ほっともっと | 365 | 18.2 | 23.4 | 22.1 | 3.2 |
| 冷やしはいからそば 並 | なか卯 | 365 | 11 | 7.2 | 64.3 | 2.1 |
| ふっくら赤魚の西京焼きセット | マッスルデリ | 365 | 30 | 10.5 | 42.1 | 2.4 |
「豚足」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。