ポポラマーマ Ｖポテトのカロリーは309kcal
ポポラマーマ- エネルギー
- 309kcal
- たんぱく質
- 3.7g
- 脂質
- 15.5g
- 炭水化物
- 39.7g
- 食塩相当量
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ポポラマーマのサイド20品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー309kcal14%
- たんぱく質3.7g5%
- 脂質15.5g25%
- 炭水化物39.7g12%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
ポポラマーマでこれより軽いサイド
- トッピング 粉チーズ37kcal −272
- トッピング パルミジャーノレッジャーノ39kcal −270
- 追加 バケット52kcal −257
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ゴロっと！ベーコンポテトのパン | ローソン | 307 | 10.9 | 11.3 | 41.5 | 2.1 |
| ポテトフライ（1皿） | すし銚子丸 | 311 | — | — | — | — |
| ポテトのグリル（ハッシュドポテト） グランド | サイゼリヤ | 307 | — | — | — | 1.5 |
| 十勝ハッシュドポテト サワークリームオニオン風味 | ミニストップ | 312 | 3.2 | 20.2 | 29.3 | 2.4 |
| ポテトベーコンフランス 1個 | カンテボーレ | 312 | 7.6 | 11.7 | 42 | 1.8 |
| フライドポテト | そば太鼓亭 | 313 | 3.3 | 20.3 | 28.6 | 0 |
この数字の読み方（詳しく）
- ポポラマーマのサイド20品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
84分
ジョギング
42分
自転車
54分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 明太ご飯 | 300 | 1.8 | 0.3 | 6.5 | 0.7 |
| ハーフトマトとニンニク | 332 | 8.5 | 13 | 46.6 | 2.4 |
| ハニートースト | 257 | 5.5 | 10.4 | 36.3 | 1.2 |
| Vポテトとチーズのオーブン焼き | 374 | 10.7 | 20 | 38.7 | 2.1 |
| シナモンシュガートースト | 242 | 5.1 | 9.8 | 34.2 | 1.1 |
| ポポラマーマ オリジナルドレッシング | 379 | 2.8 | 36.8 | 9.1 | 4.1 |
| チキンナゲット | 235 | 17.1 | 11.1 | 17.2 | 2.2 |
| ガーリックトースト | 228 | 5.4 | 10.1 | 29.9 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「Ｖポテト」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。