ジョイフル カラダはぐくむ！薄切りビーフとミックスビーンズのパワーサラダのカロリーは455kcal

✓ 公式データ ジョイフルサラダ最終確認: 2026-09-10
エネルギー
455kcal
たんぱく質
17.6g
脂質
31.2g
炭水化物
25.6g
食塩相当量
1.9g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョイフルのサラダ6品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー455kcal21%
  • たんぱく質17.6g22%
  • 脂質31.2g50%
  • 炭水化物25.6g8%
  • 食塩相当量1.9g25%

PFCバランス

P 16%
F 62%
C 23%
ジョイフルでこれより軽い「サラダ」

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
生ハムフレッシュサラダトースト倉式珈琲店45014.820.950.22.7
【シェア】えびとたまごのアイオリサラダ(大)オリーブの丘44514.439.69.43.4
0秒パスタサラダ ごま担々ローソン46614.328.140.83
サルシッチャとたまごのサラダガレットアフタヌーンティー・ティールーム442————
【炭焼き野菜店限定】炭焼きエッグの炭焼きシーザーサラダ炭焼きレストランさわやか4401832.8202.8
あの星が降る丘の、グリルチキンのシーザーサラダベーカリーレストランC43621.623.813.32.6

この数字の読み方（詳しく）

  • ジョイフルのサラダ6品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから100%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの50%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。

関連する読み物

アレルゲン（ジョイフルの公式表より）

含むくるみ小麦乳アーモンドオレンジカシューナッツ牛肉大豆鶏肉豚肉

このカロリーを消費するには

ウォーキング
124分
ジョギング
62分
自転車
79分
水泳
54分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
イタリアンモッツァレラチーズのカプレーゼサラダ1878.612.212.32
彩りサラダ1122.25.714.11.2
サラダセットＦ1122.25.714.11.2
サラダセットＧ1122.25.714.11.2
サウザンサラダ6214.35.50.3

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
揚げさばの中華風香味だれnosh45519.430.4—2.4
チキンカツサンドローソン4552321.443.43.2
チキングリルステーキランチステーキのどん45549.824.511.32.7
TO若鶏の竜田揚げおろしポン酢ゆめあん食堂455———2.4
八から鍋（４辛）八剣伝455———7.7
わかめうどん セミダブル得得455———8.6
紅ずわい蟹のグラタンピザピザハット455————
赤身カットステーキ2００gトマト&オニオン455———1.4

「カラダはぐくむ！薄切りビーフとミックスビーンズのパワーサラダ」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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