杵屋 ポテトフライのカロリーは258kcal
杵屋- エネルギー
- 258kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
杵屋のサイド9品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 野菜とポテトのミートチーズ焼き | デニーズ | 258 | 12.2 | 15.1 | 19.1 | 1.8 |
| アイダホポテト（マヨコーン） | ステーキガスト | 259 | — | — | — | 0.6 |
| ポテトチップス シーソルト STANDARD | スターバックス | 256 | 3 | 13.4 | 30.9 | 0.4 |
| フレンチフライポテト S | ゼッテリア | 255 | 2.4 | 15.9 | 26.3 | 0.5 |
| ツナマヨポテト ふんわりクラシック | アオキーズ・ピザ | 261 | — | — | — | — |
| 皮付きポテトS | ピザポケット | 254 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 杵屋のサイド9品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（杵屋の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
70分
ジョギング
35分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かやく御飯 | 280 | — | — | — | 1.8 |
| 野菜天 | 162 | — | — | — | 0.1 |
| 枝豆 | 159 | — | — | — | 0 |
| ちくわ天（ハーフ） | 148 | — | — | — | 1.3 |
| もち天（1個） | 125 | — | — | — | 0.1 |
| とり天（1個） | 116 | — | — | — | 0.3 |
| 大海老天 | 108 | — | — | — | 0.3 |
| なす天 | 64 | — | — | — | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| CoCo壱番屋ハンバーグチーズのビーフカレー | nosh | 258 | 13 | 11.7 | — | 2.4 |
| フライドチキン | 鎌倉パスタ | 258 | 18.1 | 15 | 13.5 | 2 |
| ハーフねぎそばセット | 台湾小籠包 | 258 | 7.1 | 12.1 | 32 | 4.5 |
| 焼きそばコッペパン | ベーカリーカフェC | 258 | 6.3 | 8.4 | 39.3 | 1.7 |
| グリルチキンのトマトソース | 食宅便 | 258 | 10.6 | 17.5 | 17.9 | 1.8 |
| 玉子セット | 松軒中華食堂 | 258 | 8.8 | 5.2 | 44.7 | 0.2 |
| セサミ-香ばしい白ごま- | ベーグル&ベーグル | 258 | 9.2 | 3.9 | 46.5 | 1 |
| 大判焼き チョコ | 大餡吉日 | 258 | — | — | — | — |
「ポテトフライ」の栄養成分は杵屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。