グリル&ベーカリー ザ・シーズン 種のミックスグリルのカロリーは803kcal
803kcal
1日の2939%エネルギー803kcal · 1日の2939%
たんぱく質33.2g · 1日の41%
脂質50.1g · 1日の81%
炭水化物42.4g · 1日の13%
食塩相当量3.6g · 1日の4855%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
グリル&ベーカリー ザ・シーズンの食事59品中カロリーの低いほうから46位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+123kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.1g+1.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 60%C 22%
ほかのチェーンの「種のミックスグリル」と比べる
基準 = この商品 803kcalグリル&ベーカリー ザ・シーズン 種のミックスグリルこの商品
803kcal基準
ミックスグリルサイゼリヤ
730kcal−73
ミックスグリルトマト&オニオン
766kcal−37
３種のミックスグリルランチステーキのどん
801kcal−2
種のミックスグリルベーカリーレストランC
803kcal±0
種のミックスグリルバケット
803kcal±0
ミックスグリルジョイフル
847kcal+44
ミックスグリルジョナサン
893kcal+90
ミックスグリルステーキガスト
913kcal+110
「種のミックスグリル」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
種のミックスグリルにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットストレートティー | 11 | 814 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ボトル バランス・ピノ・ノワール（赤） | 547 | 1,350 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ピンサーレ トマト×チーズ | 39 | 842 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 754 | 1,557 kcal |
同じグリル&ベーカリー ザ・シーズンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- グリル&ベーカリー ザ・シーズンの食事59品のうち、カロリーが低いほうから46番目
低いほうから78%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性29%・女性39%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの41%、脂質は62gの81%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の48%・55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が40.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より119kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、205kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
219分
ジョギング
109分
自転車
139分
水泳
96分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「種のミックスグリル」の栄養成分はグリル&ベーカリー ザ・シーズンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。