グリル&ベーカリーザ・シーズン旬・小海老とパンチェッタの秋野菜ピリ辛トマトアヒージョのカロリーは777kcal

✓ 公式データグリル&ベーカリーザ・シーズン食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グリル&ベーカリーザ・シーズンの食事57品中軽いほうから43位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 84%

C 9%

グリル&ベーカリーザ・シーズンでこれより軽い食事

旬・小海老とパンチェッタの秋野菜ピリ辛トマトアヒージョにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットストレートティー	11	788 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルバランス・ピノ・ノワール（赤）	547	1,324 kcal
いちばん軽いサイド	トリュフ薫るロデヴ	40	817 kcal
いちばん重いサイド	単品ライス	323	1,100 kcal

同じグリル&ベーカリーザ・シーズンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル&ベーカリーザ・シーズンの食事57品の中で、カロリーが低いほうから43番目です（軽いほうから75%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの116%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.7g足りません、脂質が62.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより67kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると196kcal重い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は1.6gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

211分

ジョギング

106分

自転車

135分

水泳

93分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
煮込みハンバーグトマトソース	753	22.6	60.5	26.4	4
種のミックスグリル	803	33.2	50.1	42.4	3.6
ハンギングテンダーステーキ１９５ｇ	813	32.8	62.2	24.4	1.8
グリルチキンとしめじのアヒージョ	814	21.1	61.3	22.8	1.2
ポテト＆ソーセージ	822	15.5	55.4	65.9	2.9
チーズたっぷりフォンデュ風ハンバーグ	833	33.4	62.4	31.8	3.7
ピッツァボロネーゼ	837	28.9	35.8	101.9	5
旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ	842	14.8	66.9	43.2	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚キムチ丼ランチ（ごはん小盛）	安楽亭	777	16.4	43.4	83.2	4.3
旬・小海老とパンチェッタの秋野菜ピリ辛トマトアヒージョ	ベーカリーレストランC	777	12.3	72.2	18.2	2.5
旬・小海老とパンチェッタの秋野菜ピリ辛トマトアヒージョ	バケット	777	12.3	72.2	18.2	2.5
ジャワ風月見カレーうどんセミダブル	得得	777	—	—	—	4.8
静岡水揚げまぐろとねぎとろ丼セット 150gセット麺海老天ぷらうどん	家族亭	777	—	—	—	8.9
サーロインステーキ重テイクアウト	フォルクス	777	36.1	31	92.1	4.4
肉野菜炒めごはんセット	バーミヤン	777	—	—	—	2.4
冷やしスープ麺	松軒中華食堂	777	27.2	20.3	120.5	12.6

「旬・小海老とパンチェッタの秋野菜ピリ辛トマトアヒージョ」の栄養成分はグリル&ベーカリーザ・シーズンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。