チーズ&ドリア.スイーツ オニオングラタンドリアのカロリーは584kcal
チーズ&ドリア.スイーツ- エネルギー
- 584kcal
- たんぱく質
- 15.6g
- 脂質
- 23.1g
- 炭水化物
- 76.1g
- 食塩相当量
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから77位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー584kcal27%
- たんぱく質15.6g19%
- 脂質23.1g37%
- 炭水化物76.1g24%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い「グラタン」
- 生トマトを丸ごと１個使ったグラタン439kcal −145
- 【熊本】茄子のミートカレーペンネグラタン559kcal −25
ほかのチェーンの「グラタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| オニオングラタンドリア | 神戸元町ドリア | 584 | 15.6 | 23.1 | 76.1 | 3.5 |
| （キッズ）えびグラタン | chawan | 579 | — | — | — | 2.7 |
| 夜ＢＱ・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン | バケット | 573 | 24.4 | 36.2 | 37.9 | 3.2 |
| チキンときのこのペンネクリームグラタン | ベーカリーレストランサンマルク | 595 | 23.7 | 30.3 | 58.3 | 3.2 |
| とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 573 | 24.4 | 36.2 | 37.9 | 3.2 |
| チキンとベーコンのクリームグラタン | ベーカリーレストランC | 599 | 25.4 | 33.2 | 36.7 | 2.8 |
オニオングラタンドリアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 604 kcal |
| いちばん重いドリンク | モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ | 775 | 1,359 kcal |
| いちばん軽いサイド | チーズ食べ放題・オリーブオイル | 41 | 625 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大盛） | 482 | 1,066 kcal |
同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから77番目です（軽いほうから38%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの37%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.4g足りません、脂質が13.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより126kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると3kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
159分
ジョギング
79分
自転車
101分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキンと北海道ポテトのペンネグラタン | 584 | 26 | 23.7 | 61.9 | 3.2 |
| 小盛・さつまいもとチキンの和風クリームドリア | 585 | 19.2 | 20.6 | 73.3 | 2.5 |
| サガリステーキ ラクレットチーズがけ | 589 | 21.8 | 47.2 | 15.5 | 1.3 |
| 海老とモッツァレラのイセエビ | 574 | 20.7 | 21.7 | 70.8 | 3 |
| チーズフォンデュ＆ハンバーグ | 597 | 20.7 | 43.3 | 28.3 | 2 |
| チーズｉｎハンバーグ | 597 | 23.6 | 42.6 | 27 | 1.8 |
| やりいかと枝豆の明太子 | 599 | 25 | 22.6 | 71.2 | 5.9 |
| 【流山】小盛・チキンと枝豆のドリア | 568 | 22.9 | 24.5 | 46.7 | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚バラ肉のハニーマスタードソース | nosh | 584 | 14.4 | 48 | — | 2 |
| 冷し汁なし担々麺 | ローソン | 584 | 23.8 | 22.6 | 74.1 | 4.3 |
| なごみ弁当にぎり5貫(ミニ温そば) | 和食さと | 584 | — | — | — | 7.3 |
| 鰹のそば（温） | 天丼てんや | 584 | — | — | — | — |
| オニオングラタンドリア | 神戸元町ドリア | 584 | 15.6 | 23.1 | 76.1 | 3.5 |
| 厚切りベーコンと温玉のカルボナーラドリア | サンマルクカフェ | 584 | 23.4 | 28.2 | 57.3 | 4.7 |
| 鶏白湯長崎ちゃんぽん 麺少なめ | リンガーハット | 584 | 26.8 | 32.4 | 52.6 | 6.2 |
| 牛カレー ミニ | すき家 | 584 | 17.2 | 23.1 | 77.4 | 3.2 |
「オニオングラタンドリア」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。