グリル&ベーカリー ザ・シーズン シーザーサラダのカロリーは221kcal
グリル&ベーカリー ザ・シーズン- エネルギー
- 221kcal
- たんぱく質
- 7.3g
- 脂質
- 16.5g
- 炭水化物
- 10.9g
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
グリル&ベーカリー ザ・シーズンのサラダ5品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー221kcal10%
- たんぱく質7.3g9%
- 脂質16.5g27%
- 炭水化物10.9g3%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
グリル&ベーカリー ザ・シーズンでこれより軽い「サラダ」
- セットサラダ63kcal −158
- 前菜・ベーコンのシーザーサラダ104kcal −117
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旧：シーザーサラダ | バケット | 221 | 7.3 | 16.5 | 10.9 | 2.7 |
| ３種のきのこのミックスサラダ | ステーキのどん | 222 | 5.9 | 15.9 | 17 | 0.6 |
| フライドチキン(3個)サラダ | CoCo壱番屋 | 220 | 11.2 | 14.1 | 14.8 | 0.8 |
| かに爪クリームコロッケ（サラダ付き） | トマト&オニオン | 222 | — | — | — | 1 |
| マーメイドサラダ L | びっくりドンキー | 220 | — | — | — | 1.9 |
| 静岡県産小ねぎと蒸し鶏のサラダ | キッチンオリジン | 219 | 6.5 | 15.8 | 12.9 | 1.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- グリル&ベーカリー ザ・シーズンのサラダ5品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
60分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 前菜・チキンとカシューナッツのマスタード風味サラダ | 286 | 5.5 | 22.3 | 12.8 | 1.1 |
| 前菜・ベーコンのシーザーサラダ | 104 | 3.7 | 7.3 | 5.9 | 1.4 |
| セットサラダ | 63 | 2.1 | 4.2 | 4.4 | 0.8 |
| あの星が降る丘の、グリルチキンのシーザーサラダ | 436 | 21.6 | 23.8 | 13.3 | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム１日分の野菜が摂れる無水カレー | セブン-イレブン | 221 | 4.2 | 8.9 | 34.4 | 3.2 |
| スンドゥブチゲ | nosh | 221 | 13.3 | 9.8 | — | 2.4 |
| たっぷりタマゴサンド | タリーズコーヒー | 221 | 8.4 | 12 | 19.3 | 1.6 |
| アジフライ | ほっともっと | 221 | 10.5 | 13.2 | 15.5 | 0.9 |
| マンゴーロール | ヴィ・ド・フランス | 221 | 4 | 7.5 | 34.2 | 0.4 |
| たまご＆チーズサンド | ロッテリア | 221 | 10 | 13.3 | 15.5 | 1.5 |
| 直火焼 ハーブのローストチキン | ミニストップ | 221 | 20.1 | 13.1 | 5.7 | 2.4 |
| クロワッサン（発酵バター） | リトルマーメイド | 221 | 3.7 | 13.6 | 20.3 | 0.6 |
「シーザーサラダ」の栄養成分はグリル&ベーカリー ザ・シーズンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。